1.過期的護膚品（每個女生都有一兩樣用不完的護膚品，扔掉又可惜），可以用來擦皮鞋、皮包、皮沙發，效果很贊。

如果鞋很髒，先用洗面奶擦，再用潤膚乳。

2.家裡常備一瓶醫用75度酒精，裝在空的噴瓶裡。

電腦鍵盤、屏幕髒了，噴一下，輕輕一擦，又乾淨又能消毒。

3.有潔癖的人覺得蹲式馬桶衛生，但是蹲式馬桶容易導致脫肛、痔瘡，老年人還容易滑到、腿麻。

在坐式馬桶旁邊放一小瓶宜用酒精噴瓶，每次噴一下就安了。

4.出去玩或旅遊，到大藥店買點脫脂棉，自己剪成小球，浸上酒精，裝入空藥瓶，方便攜帶。

5.醫用脫脂棉自己還可以剪成小塊當化妝棉，非常好用滴。

6.酒精還可以洗掉衣服上沾的圓珠筆跡，不過如果是彩色衣物，先把酒精稀釋下，再在角落試驗下是否退色。

7.家裡常備「84消毒液」，不用買名牌的，最便宜的就好。

8.藥店的醫用紗布也很好，用ic卡買回家剪成小塊，比美容店的洗臉紗布好，便宜還衛生，我不喜歡用毛巾，容易滋生細菌，紗布用幾天一扔。

9.家裡常備1瓶洗衣液，（我個人喜歡藍月亮的深層洗衣液，難得有國貨做得比進口的還好）。

10.夏天的薄衣服和比較貴的衣服，用洗衣液泡20分鐘，幾乎不用怎麼揉搓，就乾淨了。

否則攢一週才洗，汗漬很容易讓衣領發黃。

洗做衛生的抹布我也喜歡用洗衣液，不用帶手套。

洗衣液比同重量的洗衣粉貴三倍，但是用量是洗衣粉的三分之一，所以算賬下來還是合算。

11.喜歡DIY洗車的筒子們，中性洗衣液洗車不傷漆.

12.洗衣機容造易成衣物交叉感染，其實不管洗衣液、洗衣皂還是洗衣粉，都有很強大的殺菌作用，只要浸泡30分鐘就可以殺死衣物上99.9%的細菌，不必買很貴的滴露。

但是不要浸泡2小時以上，否則衣物容易變形，洗衣粉還會殘留在衣物內部，刺激皮膚。

13.拖地使用地板清潔劑不僅消毒，還不留水痕，讓木地板和瓷磚非常亮。

1瓶二十多塊錢，可以用1年：每次拖地的時候準備兩個桶，一個桶倒入深約3吋的水，加入一小點地板清潔劑，另外一個桶裝滿清水。

墩布髒了，先在滿水桶裡投，然後在裝清潔劑的桶裡投。

清水桶可以經常換水，清潔劑桶不用換。

這樣本來只能用1個月的清潔劑，就可以用1年多了。

14.擦家具的時候用地板清潔劑，家具擦完很亮，還對木製、藤製家具有保護作用。

15.補鈣：電視裡各種補鈣用品都快把人轟爆了，實際上最實惠好吸收的補鈣品是蝦皮。

蝦皮別名「鈣庫」，1勺蝦皮的鈣含量相當於4杯牛奶，「鈣庫」不是白叫的。

蝦皮裡還富含海洋礦物質，超贊。

1斤蝦皮夠全家補1年鈣了，花費才10元錢，多合算涅=。

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食用方法很簡單，做菜做湯的時候扔一小撮進去就好啦，沒技術含量。

16.補鐵：家裡常備一鐵鍋。

鐵鍋已經被聯合國認證是最好的炒菜鍋，具有良好補血效果，尤其女性一過20歲，臉蛋上和嘴唇上的血色就開始消退，主要貧血。

鐵鍋也沒啥技術含量，在菜市場買個二三十塊錢的就好啦，農村鐵匠都能做出很好的鐵鍋。

據說厚一點的鍋受熱均勻，但我的經驗是油少了啥鍋都糊，輕一點的鍋用起來還輕鬆。

17.我表妹每月花幾百塊吃安利的蛋白質粉，冤孽吶。

其實最好的蛋白質來源是雞蛋清，幾乎是純蛋白（高達98%），而且是優質蛋白質（雞蛋清裡含6種主要蛋白質）。

推薦一種比較好吃的吃法：雞蛋煮熟了，剝出雞蛋白，小碟子裡倒上醬油、醋、味精、香油的調料，沾著吃。

茶雞蛋最好少吃，是鹼性食品。

最後一句，蛋白質雖好不過也不要過量吃，什麼東西都過猶不及，蛋白質攝取過多，人也會中毒哦，正常人完全可以通過吃肉獲得足夠蛋白質，除非手術後病人、產婦、老年人、素食者、消化不良者，才有必要補充。

18.常吃魚是好的，但是現在什麼魚安全呢？帶魚。

帶魚是肉食性魚類，肉質鮮美，帶魚生活在中深海（所以汙染少），無法人工飼養（所以吃不到避孕藥），帶魚出水就會在大氣壓力下死去，深海捕魚船都帶冷凍倉，所以二次汙染變質也少。

帶魚的脂肪含量很高（深海魚的脂肪含量都高，因為水底冷），但是不用擔心，這個是真正的「深海魚油」，一週吃兩次帶魚比買那些很貴又不知道質量如何的魚油好多了。

19.現在食品上的化學殘留物和重金屬太多，導致人越來越容易得癌。

南瓜是很好的體內清潔劑，可以去除人體內化學有害物和重金屬，建議大家每週吃一次，或切片炒，或切小塊和米飯一塊煮，都很好吃。

南瓜還富含胡羅卜素，對眼睛很好，家裡有小朋友不愛吃胡蘿蔔的，多哄他吃南瓜也一樣。

20.南瓜籽不要扔，洗一下曬乾，當零食吃了，可以很有效的驅蟲，還對男性前列腺炎有治療作用。

很多有寵物（小貓、小狗、小鳥、兔子、烏龜類）的人也可以把南瓜籽搗碎給寵物吃用以驅蟲，安全有效還便宜。

21.雞肉是熱性的，感冒或者做手術最好不要喝。

尤其癌症病人不要喝雞湯，雞皮膚上的淋巴含有很多細菌，容易感染人，誘發癌症。

22.豆腐很有營養，但是越嫩的豆腐，裡面的營養成分越少，水豆腐和日本豆腐幾乎已經不是豆腐了。

為了營養，最好買老豆腐。

23.很多外科手術醫生不吃菜花，因為菜花的形狀和癌變部位太像了，但是恰恰菜花是蔬菜裡最防癌的。

市場上菜花有兩種：白色的和綠色的，其實它們都是十字科的植物，營養成分相差無幾，當然如果你就願意買貴的.

24.黑色蔬菜有預防白血病、癌症的作用，（現在癌症是人類的頭號殺手，每個家庭都要防癌為己任啊），常見黑色蔬菜包括：黑木耳、黑芝麻、海帶、茄子（要連皮吃）。

25.說一千道一萬，提高自身免疫力最重要，木瓜是最好的提高人體免疫力的食物。

木瓜還去火，南方女生夏天多吃。

現在北方城市的木瓜也不貴了，兩三塊錢1斤，到水果批發市場買一箱（依次從熟到生的），回家可以吃10天。

26.其實那些很貴的幾百上千的護膚品，成份和便宜護膚品的差別小於0.5%。

護膚主要的五點：避免紫外線照射、做好臉部清潔，做好保濕，多喝水，多吃點動物性膠原蛋白食品。

27.每次更換廚房抽油煙機的小油碗，手上套個菜市場的小塑料袋，就不擔心弄髒手了。

28.垃圾桶和菸灰缸之類的東西，清洗起來太髒了，一個好方法是：手上套個小塑料袋，拿一小團潤濕的廁紙在上面一擦，ok,就好了。

酒店裡清洗菸灰缸之類的物品就是這樣的，不用水，用濕紙擦一下。

29.我爹以前用不粘鍋，一年用壞一個，後來我發現他是炒完菜直接就用冷水洗鍋，熱鍋驟然遇冷，不沾塗層很快就壞了。

如果放冷再洗，或者用濕紙擦，就算是六、七十塊錢的不粘鍋也可以用好幾年。

30.電飯鍋最好買400塊以上的，以前我買100塊錢一個的，那種鍋的不粘塗層非常薄，幾乎每年壞一個，後來買了個塗層厚的，幾年沒壞一點。

不粘塗層的毒害性很大，所以買貴的好。