首頁
唱歌就可以燃燒「2400卡路裡」！超狂「5大好處」網友看完秒揪朋友去KTV！
 
Love分享

觀看數：978 人

你喜歡唱歌嗎科學家研究發現人們唱歌時大腦會釋放一種叫催產素的荷爾蒙這種荷爾蒙能夠減少焦慮喚起滿足...

　


唱歌就可以燃燒「2400卡路裡」！超狂「5大好處」網友看完秒揪朋友去KTV！ 觀看數：978 人

　

你喜歡唱歌嗎？科學家研究發現，人們唱歌時，大腦會釋放一種叫「催產素」的荷爾蒙。這種荷爾蒙能夠減少焦慮，喚起滿足的心情、增加安全感，讓人變得平靜。除此之外，唱歌還能帶來很多好處，一起了解一下～

▼訓練神經通路：唱歌能讓情緒變好。醫學家發現，患有肺氣腫的人在接受唱歌訓練後，呼吸有所改善。與不愛唱歌的人相比，經常唱歌的人儀態更好一些。

sponsored ads
sponsored ads


增強人體的免疫功能：美國加州大學的一項研究發現，唱詩班的成員排練後，體內一種名為「IgA」的免疫球蛋白含量會增加150%。公開演出後，這種免疫球蛋白會增加240%。羅伯特貝克教授表示：「壓力會影響免疫系統。如果你對自己做的事情感覺很好，免疫系統就會增強。」就算沒有經過聲樂訓練的老人，也能從唱歌中受益。

sponsored ads
sponsored ads


堅持唱歌的老人看病、吃藥的次數更少，也更不容易摔倒。

▼唱歌是有節奏的體內按摩：唱歌能衝開人體橫膈膜，這是一種內部的迴圈按摩，任何運動都無法代替。唱偏低音的歌曲，會讓血壓安定；唱快節奏的歌曲，可以讓人身心愉悅；唱拉長音的歌曲，能夠消除壓力。大聲唱歌能夠緩解心理問題。

減肥：唱歌是一種全身運動，可以用到全身的肌肉，所以有減肥的效果。

sponsored ads
sponsored ads


以體重60公斤的人為例，唱歌時每分鐘能消耗二點零千卡，唱2個小時，約能消耗兩百四十千卡。唱一首歌相當於跑一百公尺，是不是很心動？

▼釋放荷爾蒙，增進感情：唱歌時大腦釋放的催產素，能夠提升幸福感。媽媽給寶寶餵奶時，大腦就會釋放這種荷爾蒙；戀人深情對視時，大腦也會釋放催產素。催產素能夠增進人與人之間的感情。

唱歌是保持身心健康的「天然良藥」，不僅讓人心情愉快，還能強身健體。

sponsored ads
sponsored ads


快點約朋友去KTV，大聲唱起來吧～

來源：用生命歌唱

本文經過授權請勿轉載，看更多文章請到 bomb01.com

文章來源: http://www.bomb01.com
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
唱歌就可以燃燒「2400卡路裡」！超狂「5大好處」網友看完秒揪朋友去KTV！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理