有過失眠的人們都清楚失眠的痛苦，眼睛和頭疼的受不了，但是腦子卻是十分清醒的。
當我們感到頭暈腦脹（如高血壓），太衝穴會讓我們神清氣爽；當我們感到有氣無力時（心臟供血不足），太衝穴會給我們補充氣血
當我們心慌意亂時，太衝穴會讓我們誌定神安；當我們怒氣衝天時，太衝穴會讓我們心平氣和。
肝為人體異常重要的器官，而太衝穴猶如保肝護肝的將軍，時時保護著我們的身體，而且是有求必應。
它不怒而威，能量無窮。
太衝穴能治什麼病：
1、可以治療失眠，而且效果極佳。
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2、治療各類肝病的特效穴位。
3、能夠降血壓、平肝清熱，清利頭目。
4、發燒上火，太衝穴能去熱；身體虛寒，太沖可增溫；月經不調，太沖善調理。
5、慢性肝病的調理，太衝穴是首選，同時還治咳喘、感冒和各種炎症，有詩句稱：諸病尋它皆有效，沒事常揉體自安。
按摩太衝穴的適合人群
那些愛生悶氣、有淚往肚子裡咽的人和經常鬱悶、焦慮、憂愁難解的人。
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使用體會：
揉太衝穴，從太衝穴揉到行間，將痛點從太沖轉到行間，效果會更好一些。
月經不調：
很多女性月經總是提前或者延長，老沒規律，月經的顏色深紅，而且莫名發熱，經前幾天特別煩躁不安，想發脾氣。
這是因為肝臟的問題，肝有熱所致。
治療方法點揉太衝穴，每次3-5分鐘，時間是在經期來臨之前5天。
既然失眠這麼可怕，我們又不能總是依賴藥物，那應該如何改善睡眠品質和有效的預防失眠？
所以今天給大家推薦幾種藏在身邊的「天然安眠藥」，睡前吃一點，可以幫助大家一覺睡到天亮，千萬別錯過。
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1、菊花
菊花是一種凝神靜氣的天然藥方，並且用菊花泡水具有完美的鎮靜效果，它既可以有效緩解精神和身體的壓力，又可以起到鎮靜安神的功效，是一種完美的助眠飲品。
所以我們可以在平時的飲食中，不妨多飲用一些菊花茶來緩解失眠的現象。
2、百香果
百香果的功效是對人體有很大作用的，因為百香果裡面含有多種對人體有益的營養物質，是一種「純天然的安眠藥」。
對於經常失眠的人來說，它是具有很好的緩解失眠並且提高睡眠品質的作用，比如我們在睡前用百香果泡水喝可以幫助舒緩身心，可以一覺酣睡到天亮，並且睡很深，所以說失眠的朋友可以多吃百香果。
3、蓮子心
蓮子心性寒，它有清心火、降燥的神奇作用。
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因為有的人失眠不是指單純的睡不著或精神亢奮導致的，而是有的時候人心火旺盛就會引起煩躁，所以就造成失眠了。
那麼我們最好就是睡前一小時喝一杯清香的蓮子心茶，就能讓人心情保持愉快更快更安然的入睡，這就對於失眠的恢復有很好的幫助，而且對工作也有降壓和一定的強心作用。
其實我們只需將蓮子心用開水進行沖泡即可服用，這樣可以很好地促進睡眠，從而保證睡眠的品質了。
失眠它不是一件小事，它是會使人的精神感到痛苦的。
因為人的身體是需要休息的過程，如果它一直持續的運轉，那麼這就會造成身心疲憊，從而引發身上的疾病，希望大家好好重視，尤其是年親人不要老是熬夜，保持優質的睡眠品質很重要。
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上述的三種食物可以有效緩解失眠的功效，所以經常失眠的人可以經常用這三種食物泡水喝。
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