「健康」頭發多久洗一次才健康？一定要搞清楚哦～

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「健康」头发多久洗一次才健康？一定要搞清楚哦～

「健康」頭發多久洗一次才健康？一定要搞清楚哦～ 觀看數：504 人

有的人天天都要洗頭，

有的人隔兩、三天才洗一次頭。

那麽，到底多久洗一次頭才是正確的呢？

是因人而異還是因天氣而異？

看下去就知道啦～

每天洗頭健康嗎？

不少人為了保證發絲飄逸、頭皮清爽，會選擇每天洗頭發。也有人堅持“頭發不能天天洗，天天洗會導致發絲幹枯易斷，產生過多頭皮屑”，這些說法科學嗎？

天天洗頭發會導致頭發越掉越多？

基本不會，洗頭本身不會掉頭發，掉頭發主要由於激素、內分泌、精神因素等原因。如果覺得洗頭掉頭發很多，可能是因為自身頭發很多已經出於退行期和休止期，它們本身就已經進入“待掉”的狀態，只是時間早晚的問題。正常健康的頭發，單憑洗頭是不會掉很多的。

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有一點要註意：不正確的洗頭方式，比如洗發水刺激性太強、洗發水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為，是可能導致脫發加劇的！

天天洗頭頭發幹枯易斷？

基本正確。洗頭的過程中，毛鱗片遇溫水會張開，盡管毛鱗片張開後可以自己閉合，但頻繁洗頭總歸是會造成一些毛鱗片的損傷，如果洗頭方法再不正確，損傷就會更加明顯。

有些人洗完頭之後，喜歡濕著頭發梳頭、睡覺，或者用電吹風把頭發吹得很幹，這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷，頭發會逐漸變得黯淡無光、幹枯易斷。

天天洗頭頭皮屑會更多？

不會更多。頭皮屑是頭皮角質化過程中的正常代謝產物，它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。

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一般情況下機體或皮膚功能異常時，頭皮屑可能明顯增多，比如感染真菌，或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多，但是頭皮屑多少和洗頭是沒有很多必然聯系的。

因此，天天洗頭並不會讓頭發掉得更多，也不會讓頭皮屑變多，但對發質有損傷卻是事實。但如果咱們長期不洗頭，皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會堵塞毛囊，影響毛囊正常生發，造成脫發。

多久洗一次頭才合適，還真的是個學問。

我們可以根據發質的不同，和季節變化的不同選擇合適自己的洗發頻次

油性發質

夏季油性發質，由於皮脂排泄旺盛，頭發油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，可以每天洗發1次，以保證頭發的清潔、健康。

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中性或幹性發質

清潔頭發的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭發容易受到強烈紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，可以每天洗頭。

脫發患者

建議減少洗頭次數，原因有兩個：一是脫發者本身處於退行期和休止期頭發數量龐大，洗頭頻率太多會讓頭發掉的更快，產生心理壓力；第二脫發患者的頭發比較脆弱，在洗頭過程中容易折斷。脂溢性脫發患者，可以2天洗一次頭，普通脫發患者，3到4天洗一次頭也是可以的。

冬天洗頭發的次數則應該比夏天相應減少1-2次。

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如果是天天洗頭，可以減少洗發水的用量或者隔天使用一次洗發水，以減少對頭發的損害，洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。

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