男子尿酸530入院，並發4種"大病"，醫生：這件事別再做了！
問上醫 2019-03-05 22:08:15
"三高"在我們的生活中已經很常見了，但是你知道"第四高"嗎？
它就是——高尿酸。目前我國尿酸偏高患者已達1.1億，並且呈現年輕化甚至低齡化的趨勢。
![青島男子尿酸530入院，並發4種]()
青島46歲的老王已經在醫院住了1個星期了，疼痛不斷的折磨他，他連走路的力氣都沒有，吃飯也成了問題，病友們看不下去了，每天輪流給他點吃的。
為什麼老王一人住院，家人卻沒人管呢？
這要從半年前說起，老王是一個嗜酒如命的人，每天不喝半斤八兩不回家，而且對妻子非打即罵，妻子為了孩子勉強支撐著。
可在半年前，老王突然腳趾劇烈疼痛，送到醫院檢查後，他的尿酸值已經高達530μmol/L，確診為痛風發作。
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![青島男子尿酸530入院，並發4種]()
妻子不忍看著老王受苦，便去娘家借錢給老王看病。
可是老王看了幾天病，痛風也沒再發作，他覺得沒什麼大不了的，就拿著錢
繼續喝酒，還找了個小三。
妻子一氣之下帶著孩子離家出走了。老王瀟灑了幾個月，錢沒了，小三也跑了，他的病卻越來越嚴重，而且出現了多種並發症。
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喝酒為什麼會導致尿酸高呢？
尿酸主要是嘌呤的產物，一方面我們日常飲食中，會攝入大量嘌呤，身體不能及時分解掉會形成尿酸。
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另一方面，身體本身也會代謝出尿酸。
一旦血液中尿酸含量過高，會誘發痛風、慢性腎病等多種健康問題。
盡管酒精本身嘌呤含量較低，但是長期大量喝酒，會競爭性擠佔尿酸的排洩通道，對尿酸排出有抑制作用，容易誘發痛風。
此外，喝酒時，人們更容易吃肉食，也加劇了尿酸飆升的可能性。
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尿酸多高才算高呢？
成年男性尿酸正常值：149~416μmol/L；女性尿酸正常值：89~357μmo1/L。
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一般來說，超出這個范圍的話，就算尿酸高了。
但是對於痛風患者來說，血尿酸水平控制在
300μmol/L以內，才能加速痛風石溶解，減少痛風發作幾率。
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尿酸高會帶來4大危害，千萬不能掉以輕心。
危害1：關節炎
尿酸水平長期升高，會析出尿酸鹽堆積在關節處。
長此以往，導致關節處出現疼痛異常、紅腫的症狀，甚至引發炎症。
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危害2：腎髒疾病
尿酸主要由腎髒進行代謝的。
若尿酸不能及時的排洩出體外，腎髒內尿酸鹽會形成腎結石，危害腎髒健康。
腎功能下降後，代謝尿酸的能力也會減弱，形成惡性循環。
![青島男子尿酸530入院，並發4種]()
危害3：血管硬化
正常情況下，血液尿酸含量較少，血液循環暢通無阻。
但是長期尿酸高，會刺激血管壁，促使斑塊形成，加速動脈粥樣硬化。
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危害4：糖尿病
高尿酸患者患糖尿病的幾率，是正常人的4倍。
尿酸水平高，人體對葡萄糖的利用能力會下降，影響胰島素代謝，導致血糖升高。
![青島男子尿酸530入院，並發4種]()
想要尿酸降的快，做好3多2少，堅持越久，身體越健康
（1）3多
第1多：多喝水
多喝水，可以加速身體代謝，增加排尿量，一定程度上減少尿酸沉積。
- 早起後1杯水：早起時是一天中血尿酸水平最高的時候，這時喝一杯水可以稀釋血液，降低尿酸含量。
- 飯後1杯水：幫助消化，減少食物中嘌呤的吸收。
- 睡前半小時1杯水：避免夜晚水分的大量流失。但是睡前不適宜喝太多水，以免造成腎髒負擔。
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第2多：多喝茶
多喝淡茶，可以補充菊甙、黃酮，可輔助抑制嘌呤代謝呈尿酸、促進尿酸排洩。
嘌呤過高是痛風的最大病因之一。它的最終產物是尿酸，當嘌呤過高，就會升高血尿酸濃度，使關節腫大。而尿酸過高時，就會以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨、軟組織和腎髒中，引發痛風、關節腫大。
菊甙、黃酮需要從植物中獲取。每日泡服雲台冰菊，即可滿足菊甙、黃酮的攝入量。
促進尿酸溶解、排出，降低血尿酸含量，從根本上改善痛風。
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第3多：多排尿
不管是喝水還是喝茶，最終目的都是增加排尿量。
當有尿意來時，盡量不要憋尿，及時的釋放，避免尿液在膀胱停留太久，造成的排洩系統損傷。
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（2）2少
2種食物最得尿酸的"青睞"，切忌少吃。
第1少：動物內髒和海鮮
動物內髒和海鮮含有大量的嘌呤，長期食用會代謝出大量尿酸，加重腎髒的代謝負擔，增加痛風的發作幾率。
建議，可以多吃一些水果蔬菜等低嘌呤食物，減輕身體負擔的同時，保持營養的均衡。
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第2少：肉湯
眾所周知，營養都在湯裡。
其實，像骨頭湯、雞湯等，熬制的過程中，不僅有很高的營養，肉質中的嘌呤也會溶解在湯中。導致湯中嘌呤含量過高，誘發血尿酸值升高。
我們平時在烹飪的時候，可以把肉類焯一下水，減少嘌呤攝入。
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科普小常識
1、尿酸高一定會得痛風嗎？
不一定。很多人把尿酸高等同於痛風，這是不對的。實際上，只有10%左右的高尿酸患者才會得痛風。
當尿酸結晶沉淀在骨骼或關節處才會引發痛風。
2、出汗可以排洩尿酸嗎？
10斤汗液最高可排洩尿酸30mg，一般情況下，人體一天是不可能出10斤汗液的。想要通過排汗來代謝尿酸，對於人體正常需求是遠遠不夠的。
參考來源:https://www.toutiao.com/a6664908223356600835/
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