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耳朵上有個便秘按鈕每天按壓2分鐘,快速通便,毒素全排空 觀看數:569 人
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春分以後,陽氣越來越盛,大量氣血從裏往外走,如果你的經絡不通,就會出現擁堵現象。 而春天疏通經絡比任何時候都重要,而且借著氣血往外走的時候疏通,也會事半功倍。 人體經脈上有361個穴位,如果再加上經脈之外的穴位,就有上千個。 掌握中醫穴位知識,就等於找到了人體與生俱來自帶的「養生按鈕」,通過推拿、按摩這些穴位,對強身健體大有幫助。 今天小理君為大家詳解5個穴位,可對症治病。
此連線上有風池穴,屬足少陽膽經,肝膽互為表裏,肝開竅於目。 當眼睛疲勞時,不妨應用穴位按摩法,治療眼部疾病,促進眼周的血液循環。
按揉方法: 用大拇指或食指沿【風府穴與耳朵根的連接紅線】依次按揉。 一天按摩2次,按摩5分鐘。 一般情況下,按摩完後,眼乾、眼澀、眼痛的症狀會立馬緩解,眼睛立刻明亮起來。
合穀穴屬於手陽明大腸經。 有清熱解表、通絡鎮痛的作用,對頭麵部疾病,有很好的緩解和治療作用。 主治: 牙痛、咽痛、頭痛、腹痛 頭昏、睏倦、耳鳴、耳聾 暈車、便秘 緩解低血壓、預防老年癡呆
按揉方法: 用大拇指指尖用力按揉合穀穴100—200次,每日一次。 指壓時應朝小指方向用力,而並非垂直手背的直上直下按壓。 女人常揉三陰交終身不變老。
三陰交,這是肝、脾、腎3條陰經的交匯處,它被稱為女人的「不老穴」,是婦科疾病的首選穴。 主治: 按揉三陰交,有助於打通人體淤塞,保養子宮和卵巢。 月經不調、痛經, 脾胃虛弱、腹痛、腹瀉 失眠
按揉方法: 每天按揉三陰交,每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。 此穴是「足陽明胃經」的主要穴位之一。 中醫有「肚腹三裏留」的要訣,說的是,如果我們有肚腹部的疾病,如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等,都可以按揉足三裏。
胃痛腹脹,嘔吐呃逆,消化不良,便秘 咳嗽氣喘,心悸氣短 失眠,頭暈 虛勞消瘦,水腫 膝痛,下肢痿痹
按摩方法: 指壓足三裏穴位,並且在壓的時候可以一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘,如此重複數次,或按揉10分鐘為宜。 此穴是人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一。 中醫講,「腰背委中求」,長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族、常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通暢腰背氣血。 主治: 小腿疲勞、膝蓋疼痛 肚子疼痛 脖子酸痛 腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、
按摩方法: 1、用兩手拇指端按壓兩側委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,連做10—20次。 2、兩手握空拳,用拳背有節奏地叩擊該委中穴,連做20—40次。
3、用兩手拇指指端置於兩側委中穴處,順、逆時針方向各揉10次。 4、摩手至熱,用兩手掌麵上下來回擦本穴,連做30次。 |