醫生溫馨提醒腎最害怕六件事，千萬別不當一回事

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醫生溫馨提醒！腎最害怕六件事，千萬別不當一回事！。。。。。。。。腎最害怕六件事。別再忽略這些事了！。超級重要的！。。。。。。。。最新的流行病學調查顯示，慢性腎臟病已經成為威脅全世界公共健康的主要疾

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醫生溫馨提醒！腎最害怕六件事，千萬別不當一回事！

腎最害怕六件事。別再忽略這些事了！。超級重要的！

最新的流行病學調查顯示，慢性腎臟病已經成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高於某些常見癌症。中國慢性腎病的患病率為10%左右，每年因尿毒症死亡者約為45萬，這一結果與人們不會保護自己的腎臟有很大關係。

腎最害怕六件事

腎臟一怕：只重補腎，忽視腎臟健康

補腎是許多人崇尚的養生理念，不少人以為，補腎就是補腎臟。

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「這是一個誤區」，中醫學所指的「腎」，是一個功能學概念，包括了現代醫學的生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能的綜合功能。而現代醫學所指的「腎」，是指實實在在的腎臟。

腎臟擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的重任。此外，它還協助機體控制血壓、調節電解質濃度、產生紅細胞等。一旦腎功能受損，大多數是不可逆的。

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腎臟二怕：大魚大肉，蛋白太多

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此外，提醒大家一句：蛋白質並不僅限於雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質。當你熱衷於食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養品時，當心，別累壞了腎臟。

腎臟三怕：天天老火湯，嘌呤多多

廣東人「無湯不歡」，吃飯時多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個小時。長時間熬製，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。

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經常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導致痛風，也會損害腎臟。

另一種「傷腎」的飲食習慣是大量海鮮啤酒，因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下，會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發痛風以及痛風性腎病。

腎臟四怕：經常憋尿，喝水不足

不少人因為工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿過久容易導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制，導致尿液反流，容易併發腎盂腎炎、腎功能損害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按時如廁。

另外，工作忙起來，很多人也顧不上喝水。

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喝水不足，尿量自然會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石和長時間喝水不足密切相關。

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