夏季烈日酷暑，腠理開洩，汗液外洩，中醫認為：“汗為心之液”，心氣最易耗傷。而在西醫看來，人體代謝加快，血液迴圈加快，相應心臟負擔加重。
對於心腦血管病患者，此時，血管擴張，迴心血量大大減少，再加情緒不穩、喝水少等原因，很容易誘發心肌缺血，導致心肌梗死、心絞痛等冠心病的復發和加重。
中醫理論中，五臟對應五時，夏季屬火，對應的臟腑為“心”，所以夏季養生，養“心”為先。
心臟好不好，看三個地方
心臟24小時工作，累了不會說出來，但是有一些訊號，能讓我們提前知道心是否不好了。
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第一：看鼻樑根
鼻樑根部，也就是我們兩個內眼角的中間，有很多人在這個地方會有一根橫紋，還有的會出現一條青筋，我們稱它鼻褶心徵。一般小孩子，可能是一些內寒或者是腸胃淤滯，如果是大人出現這個問題，一般多是心臟的問題。
第二：看耳垂
如果耳垂上出現一個斜紋或者是橫紋的時候，一般都是心臟病、冠心病的前兆。我們發現很多老人家，這個地方明顯地會出現一條橫紋或者是斜紋，這樣的情況下，抓緊去檢查，一旦發現有這些問題，又在這個芒種這個節氣，那就趕快得養心了。
第三：看拇指根
拇指的指根處這個地方，如果出現一兩條青色的血管。
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這個東西如果出現很明顯的話，一般代表可能是心臟的一些問題，要抓緊去看醫生。
推薦一個養心金方，幾乎40歲以上的人都需要，可作為日常保養嗎，夏天用特別好。
配方：三七粉、西洋參粉各等量，比如三七粉50克、西洋參粉50克即可。
用法：兩者混合均勻。每日溫水沖服，一般每人每日服用混合粉末1克即可，重症患者可適當加量（如3~5克），可使用常溫水、牛奶送服。
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加減：這個方子如果增加一味藥——丹蔘，也是等量，對腦血管的保養也十分有益。
提醒：三七粉加西洋參粉可以經常吃，但是感冒時不能吃三七粉加西洋參粉，經期和孕期也不能吃三七粉和西洋參粉。
三七+西洋參，養心第一方
俗話說：“北有西洋參，南有三七”，二者疊用，可謂強強聯合，讓心臟24小時不停歇跳動，也依然強有力。
西洋參護心臟
在中醫裡面，西洋參性甘、微苦，涼。歸心、肺、腎經。
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中醫認為補氣養陰，清熱生津。現代醫學研究認為西洋參有抗疲勞、抗氧化、抗應激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用。
因此，西洋參中的特徵性成分假人蔘皁苷F11對心臟和神經系統具有保護作用，能預防神經障礙；
單體皁苷Rb1，Rg2等都有極強的降血脂作用，故常服西洋參能有效降低血液粘稠度，降低血脂。
三七可對付冠心病、心絞痛、腦出血
中醫以三七作為活血化瘀藥物治療冠心病、心絞痛取得顯著療效。
血液粘度過高是冠心病、心絞痛、腦出血等血液系統疾病的主要根源。
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三七具有抑制血小板聚集、促進纖維蛋白溶酶的活性，降低血液粘度，促進血栓溶解，改善血液流動的作用。
三七也能夠降低動脈壓，略減心率，使心臟工作量減低，從而明顯減少心肌的耗氧量，可用於對付心肌缺血、心絞痛及休克。
養心五注意
1、再熱也要對空調溫柔點。降溫要緩步來，內外溫差以小於8°為宜。
2、膳食要“好色”。心腦血管病患者在夏季膳食問題上一定要“好色”，如黃色蔬菜（胡蘿蔔、紅薯、西紅柿等，富含胡蘿蔔素、番茄紅素）或綠葉蔬菜，能減輕動脈硬化。同時吃適量的白色食品（燕麥粉、燕麥片等）和黑色食品（黑木耳等），對降低血黏度、膽固醇有明顯效果。
3、勿暴飲冰水以防招惹“心梗”。猛喝冰涼飲料來降溫是主動去招惹心肌梗死等“恐怖分子”。醫生髮現，只要飲用3杯以上冰水，心電圖幾乎都有變化。由於短時間內飲用大量冰涼飲料誘發心絞痛、急性心肌梗塞者，臨床上已屢見不鮮。
4、半小時午睡可換安全健康。調查研究表明，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%。不過，午睡時間不宜過長，一般半小時到一個小時足夠。
5、心靜危險少。據調查，急性心肌梗塞的發作誘因中，情緒激動所佔比例為第一位。夏日炎炎、酷暑難耐，人們情緒往往容易變得焦躁、不穩定，不過你得淡泊寧靜，所以再熱也得“戒焦戒躁”。
Reference:
文章來源: https://gogonews.cc/article/3997295.html
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