首頁
秋葵營養價值高，但這3類不宜食用，還要注意以下幾點：
 
Love分享

觀看數：5637 人

秋葵營養價值高，但這3類不宜食用，還要注意以下幾點：

　


秋葵營養價值高，但這3類不宜食用，還要注意以下幾點： 觀看數：5637 人

　

秋葵營養價值高，但這3類不宜食用，希望你不在其中

在夏季，吃上一口涼拌秋葵，真是解渴又散熱，對於去除身體的熱氣也有一定的幫助。

說到秋葵，其實它是一種源自於非洲的蔬菜，由於味道爽口，還具有不錯的營養價值，

因此在近幾年極快地在全國各地流行起來。

秋葵營養價值高，但這3類不宜食用，希望你不在其中

但是，即便秋葵千好萬好，它也是有一定食用禁忌的，以下這些人群就千萬不能食用秋葵：

第一、有腎病的人群。秋葵富含的鉀元素，因此對於患有腎病的人群來說也是一種負擔。

其次，秋葵含有草酸鈣，因此腎結石和高尿酸者不建議食用。

sponsored ads
sponsored ads


第二、胃腸虛寒的人群。秋葵是一種性寒涼的食物，對於胃腸虛寒的人群來說，不適宜過多食用秋葵。

秋葵表面有些小絨毛，生吃會損傷腸胃，也不建議大家生吃。

第三、對秋葵過敏的人群。秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上的細細絨毛都屬於過敏原，

因此，食用秋葵有過敏的風險，尤其是過敏體質的人切不可隨意食用。

sponsored ads
sponsored ads


另外，秋葵忌用銅、鐵器皿烹飪或盛裝，否則秋葵很快地變色。

對人體雖無傷害，味道卻會打折扣，也不美觀。

秋葵營養價值高，但這3類不宜食用，希望你不在其中

如果你不屬於以上三類人群，想要一嘗秋葵的美味，還要注意以下幾點：

1.炒秋葵不能加水 。煮秋葵的時候大火爆炒變色即可食用，千萬不要加水煮。炒生一點比炒軟了的好。

sponsored ads
sponsored ads


因為秋葵生吃都可以的，所以不必擔心炒不熟，其實炒久了營養就流失了。

2.秋葵最適合用的器皿。盛載秋葵最適合用的器皿是鋁、不鏽鋼、搪瓷器皿。

切忌用銅、鐵器皿烹飪或盛裝，因為你會看到秋葵很快地變色，

雖然沒有對人體產生有害的物質，但是味道卻會大打折扣，也不美觀。

3.秋葵最適合的切法 。

sponsored ads
sponsored ads


整根或切半都是很好看的切法。

秋葵是很有營養的一種蔬菜，特別是裡面的籽和膠液更具有獨特的保健功效，整株烹調最好，

對半切開、切十字刀或切段也可，但是不可以切薄片或切絲，會令營養流失的。

秋葵營養價值高，但這3類不宜食用，希望你不在其中

秋葵含有胡蘿卜素、維C、多種B族維生素、鉀鈣鎂等微量元素，營養豐富，

但是對於上述的幾種人來說，吃秋葵對自己的身體健康是很不友好的。

另外，普通人吃秋葵時要注意它的飲食禁忌，這樣我們才能放心的食用秋葵。

參考來源:https://www.toutiao.com/a6538388108646285832/

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
秋葵營養價值高，但這3類不宜食用，還要注意以下幾點：
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理