首頁
長不高？「含糖飲料」惹的禍！醫師：想幫助孩子 長高，一定要注意這 5點…
 
Love分享

觀看數：847 人

長不高？「含糖飲料」惹的禍！醫師：想幫助孩子 長高，一定要注意這 5點…

　


長不高？「含糖飲料」惹的禍！醫師：想幫助孩子 長高，一定要注意這 5點… 觀看數：847 人

　

一杯含糖飲料，抑制生長激素 2個小時！

國中前，是孩子身高發育的黃金期，

但是近年隨著手搖杯興起，

孩子常喝的碳酸飲料、手搖杯、果汁等

光是一杯300~500cc就會

抑制生長激素 2個小時！

若口渴，

只能喝白開水與鮮乳，避免長不高

孩子身高約7成來自於父母遺傳，

大約是父母身高平均正負7公分，

若是成長階段缺乏營養、激素等，

可能造成O型腿、長不高等情形。

出了長不高，

還可能造成肥胖、高血糖、O型腿…

昨日董氏基金會記者會中，

林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主任羅福松表示

若喝含糖飲料後血糖升高，

生長激素將會減少分泌，

而不利幼童生長發育。

孩子喝含糖飲料，除了可能長不高，

還造成肥胖、高血糖等病症。

董氏基金會 給家長的 5建議…

1.每天喝 500~1000c.c.牛奶

鮮乳富含鈣質、維他命D等營養，

可以幫助孩子長高。

2. 國中以前，每天晚上9點睡覺

國中以前是孩子成長黃金期，

睡眠時間應滿8~10個小時，

因為每睡眠60到90分鐘

生長激素會分泌一次，促進孩子成長。

3. 曬太陽 10~20分鐘

曬太陽能幫助身體鈣質吸收，

每天應讓孩子曬10到20分鐘的太陽，

面積約雙手手臂即可。

4.每週運動 5次，每次20~30分鐘

運動可以是跑步、騎單車、游泳等，

可以幫助孩子骨骼發展。

5. 遠離 含糖飲料 ！

包括果汁、汽水、奶茶…等都算，

若口渴，多喝白開水與鮮乳，

避免長不高後悔終生。

一杯含糖飲料，抑制「生長激素」分泌 2小時….

這樣，你還敢讓 孩子多喝嗎？

 

　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
長不高？「含糖飲料」惹的禍！醫師：想幫助孩子 長高，一定要注意這 5點…
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理