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只需要五個動作就可以讓你的眼睛遠離視疲勞,這可真是上班族的福音!
 

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是不是睡覺前不看手機就睡不著呢?看來大家有同樣的愛好啊!。。 一直看手機除了讓媽媽不爽,也會讓你的眼睛負擔很大,現在要為大家介紹的是,生物學家的最新發明!。。 一套只屬於眼睛的「廣播體操」...

 


只需要五個動作就可以讓你的眼睛遠離視疲勞,這可真是上班族的福音! 觀看數:871 人

 

是不是睡覺前不看手機就睡不著呢?看來大家有同樣的愛好啊!

一直看手機除了讓媽媽不爽,也會讓你的眼睛負擔很大,現在要為大家介紹的是,生物學家的最新發明!

一套只屬於眼睛的「廣播體操」,這幾個步驟加起來也用不了十分鐘的時間,卻能夠讓你的眼睛徹底放松下來!

▼1.眨眼兩分鐘。

顯然,我們在盯著屏幕的時候,眨眼會變的很少很少,因此眼球變的很干燥。眨眼睛可以保持眼球濕潤,同時也能夠促進眼部血液循環。



▼2.首先眼睛不動,然后轉動你的頭,這樣可以讓更多的新鮮血液流到腦袋里。

然后如圖所示,頭不要動,眼睛先向左看,然后再向右看。

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一定要做到極限喲!



▼3.閉上你的眼睛,讓你的眼睛充分休息。然后睜開眼睛,讓眼球做8字型轉圈運動。



▼4.再次閉上眼睛,并用手輕輕按摩。然后睜開眼睛讓眼球做三角形運動。



是不是舒服多了?接下來要重復以上4個步驟,讓眼球徹底動起來!接下來就會有神奇的發現!

▼5.再次閉上眼睛稍作休息,然后分別看近處的東西,不遠處的東西,以及遠處的東西10到15秒。

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這個時候眼睛已經看得清楚多了。



接下來將步驟5再重復五次。

這樣簡單的5個步驟花不了幾分鐘的時間卻能讓腦部獲得新鮮的血液,讓眼球足夠濕潤,同時也放松了緊張地視野。那么,大家還在等什么呢?玩完手機別忘了讓自己的眼睛放松一下啊~
 

 


 
 
   

 

 


 

 

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