觀看數:701 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」觀看數:701 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」 觀看數:701 人
天氣回暖的四月份,有許多戶外活動,一時之間突然走太多路有可能會引起腳底板不適,惡化更會導致足底筋膜炎。
回到家後只要用一顆網球,就可以很簡單的舒緩腳底板喔~☆
①坐在椅子上,將網球放置於腳底
②用腳將球來回慢慢滾動(感覺到刺激腳底板)
③前後滾動算一回,一組十回,反覆作二到三組
※將網球換成冰的飲料鐵鋁罐、濕毛巾也都會有很好的效果
4477 觀看
1788 觀看
726 觀看
2202 觀看
31448 觀看
16393 觀看
7521 觀看
26695 觀看
1097 觀看
1034 觀看
1365 觀看
1474 觀看
713 觀看
3311 觀看
689 觀看
2501 觀看
5735 觀看
910 觀看
1587 觀看
10634 觀看
1842 觀看
1954 觀看
1023 觀看
1389 觀看
53435 觀看
709 觀看
694 觀看
495 觀看
4147 觀看
4552 觀看
1323 觀看
2892 觀看
572 觀看
55849 觀看
1461 觀看
688 觀看
592 觀看
4780 觀看
3030 觀看
17366 觀看
2380 觀看.
551 觀看.
379 觀看.
53990 觀看.
53806 觀看.
3117 觀看.
653 觀看.
1173 觀看.
17460 觀看.
1235 觀看.
53320 觀看.
53163 觀看.
957 觀看.
7483 觀看.
8681 觀看.
13280 觀看.
53273 觀看.
440 觀看.
695 觀看.
1316 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理