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5種恢復免疫力超強的食物,可惜很多人不知道!
 

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5種恢復免疫力超強的食物,可惜很多人不知道!

 


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5種恢復免疫力超強的食物,可惜很多人不知道!

提高免疫力,推薦5種食物

1蘑菇

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2紅蘿蔔

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3蜂蜜

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蜂蜜有極好的抗菌消炎、防腐作用。長期服用,能提高免疫力,預防細菌病毒感染。

4娃娃菜

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5芥菜

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養胃的食物有哪些?紅薯

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小米

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《本草綱目》記載小米有「治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃」的功效。小米含豐富的鐵和維生素B1,膳食纖維在粗糧中含量偏低,口感細膩容易消化。

山藥

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山藥性平味甘,歸肺、脾、胃、腎經。

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《本草綱目》記載,山藥益腎氣、健脾胃。山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有助消化,改善腸胃的功能。

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南瓜

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南瓜性溫,味甘,入脾、胃經。含豐富的胡蘿蔔素,B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分,能健胃消食。南瓜含的果膠可以保護胃腸道粘膜免受粗糙食物的刺激,適合患胃病的人群食用。

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南瓜能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。

 


 
 
   

 

 


 

 

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