首頁
久坐族水桶腰速學：10分鐘睡前拉伸操，緊實贅肉！減肥排毒，提高全身代謝，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。
 
Love分享

觀看數：907 人

經過一天緊張的工作后，睡前拉伸一下不僅緩解身體壓力還能促進睡眠。而且在運動前後進行全身的拉伸運動，還具有柔軟肌肉，加大身體的柔韌度，防止身體拉傷受損的作用，有效去除由於肌肉緊張而產生的疲勞物質。同時對

　


久坐族水桶腰速學：10分鐘睡前拉伸操，緊實贅肉！減肥排毒，提高全身代謝，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。 觀看數：907 人

　

經過一天緊張的工作后，睡前拉伸一下不僅緩解身體壓力還能促進睡眠。而且在運動前後進行全身的拉伸運動，還具有柔軟肌肉，加大身體的柔韌度，防止身體拉傷受損的作用，有效去除由於肌肉緊張而產生的疲勞物質。同時對於減肥非常有幫助，提高全身代謝，讓你想瘦哪裡就瘦哪

睡前來個10分鐘來個拉伸操吧！八個動作，每個拉伸30秒。增加身體柔軟度，減少關節、肌肉、背部受傷的可能性，緩解運動后肌肉酸痛。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
久坐族水桶腰速學：10分鐘睡前拉伸操，緊實贅肉！減肥排毒，提高全身代謝，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理