觀看數:896 人
久坐族水桶腰速學:10分鐘睡前拉伸操,緊實贅肉!減肥排毒,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。觀看數:896 人
久坐族水桶腰速學:10分鐘睡前拉伸操,緊實贅肉!減肥排毒,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。 觀看數:896 人
經過一天緊張的工作后,睡前拉伸一下不僅緩解身體壓力還能促進睡眠。而且在運動前後進行全身的拉伸運動,還具有柔軟肌肉,加大身體的柔韌度,防止身體拉傷受損的作用,有效去除由於肌肉緊張而產生的疲勞物質。同時對於減肥非常有幫助,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪
睡前來個10分鐘來個拉伸操吧!八個動作,每個拉伸30秒。增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動后肌肉酸痛。
2865 觀看
40854 觀看
2276 觀看
2744 觀看
12511 觀看
1595 觀看
488 觀看
52794 觀看
878 觀看
589 觀看
1217 觀看
3594 觀看
590 觀看
324 觀看
1045 觀看
2428 觀看
1239 觀看
15496 觀看
2179 觀看
737 觀看
11293 觀看
696 觀看
380 觀看
2254 觀看
6426 觀看
468 觀看
2377 觀看
1182 觀看
690 觀看
1549 觀看
25970 觀看
1767 觀看
437 觀看
4893 觀看
997 觀看
1001 觀看
226 觀看
751 觀看
3863 觀看
726 觀看.
4567 觀看.
450 觀看.
519 觀看.
21427 觀看.
2003 觀看.
221 觀看.
1132 觀看.
23869 觀看.
1191 觀看.
22111 觀看.
410 觀看.
851 觀看.
2311 觀看.
14496 觀看.
24983 觀看.
618 觀看.
6628 觀看.
1288 觀看.
676 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理