進入人生的旅程，我們穿越每一個片刻，一步步走在每個當下。只有“當下”這條路，可以引導我們深入自己的內在。請相信，我們當下所處的狀態，就是我們在這個片刻裡最適當的位置，從這裡，我們才能展開內在之旅。
在這個當下，我接納我身處的環境和周遭的人們，一如他們呈現出來的樣子；我也接納自己，一如我所呈現出來的樣子。
因為我如實地接納自己，也接納他人和整個外在世界，所以一切無謂的期盼都在這個當下消散了：我不必擔憂，也再沒有遺憾，一切與外界的抗爭都平靜下來。
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就這樣，我待在這份寧靜裡，把自己全然交付給這份寧靜，讓它帶領著我，深入內在，不疾不徐，該到哪裡就到哪裡。就這樣，我已經走在尋找自我內在的旅途上。
在尋找內在的旅途上，我有時也會獲得啟示，突然間領悟到生命下一步的樣子，知道此時的我該不該立刻採取行動。
然而，大部分的時候我不會馬上行動，我會再等一下，讓自己保持在那個當下，讓當下引導我接納自己、接納別人，全然如實地接納一切事物本來的樣子。凝聚這樣的精神，可以讓內在的核心帶領我，讓我更加平靜而安詳地通往外在世界。
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接下來呢？不需要刻意做些什麼，外在世界似乎就會自動自發地發生改變。
我會改變嗎？從內在旅途中歸來的我，一切行動也將有著截然不同的力童。怎麼說呢？因為此刻的我，攜帶著另一種品質的愛。
自由
當我們的自由找到所追尋的目標時，它就會安定下來，別無所求。
但是還有一種自由是漫無目的的——它四處遊蕩，沒有方向。
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這種自由無法達成任何目標，也沒有安歇下來的時候。
如果我們的自由是有目標的，它將充滿力量，並且能夠成就自己。相對地，那些漫無目的、四處遊蕩的自由，只不過是一片空虛罷了，因為缺 少指引與關注，這些自由也顯得軟弱無力。
我們的內在之旅有一種美妙的自由，它是有方向的自由，即使前方的目標——一個終極的目標，看起來隱而不顯。但是這個終極的奧秘並不會因為目標的隱而不顯而讓我們感到空虛，它依然帶給我們豐富與充實的感受。
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我們不需要抵達什麼地方，僅僅是這趟內在旅程的方向，就足以帶給我們充實：而那無比的豐富也足以讓自由之心安定下來。因為沒有什麼會比走在這條道路上更加美妙！我們走到哪裡算哪裡。
這樣的自由會在哪里安歇呢？在當下，就在我們全然處在當下的時候。只要時時處在當下，我們的自由就能安住在那裡。因為只有在當下，自由才能擺脫空虛，成就它自己。
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旅程計劃
進入內在之旅，沒有計劃，所有的方向就己經為我們敞開；沒有自己的計劃，我們就能順其自然地改變。更重要的是，我們可以沒有牽絆地順從內在的運作與指引，讓內在帶領我們行動，而我們所要做的就只是放下。
沒有計劃並不代表盲目，我們所要做的就是帶著覺知順從當下的狀態。那是一種全然的交付、無我的順從，一種與當下同行的順從——就是順著流水行走，不需要知道目的地。
奇妙的是，我們卻會在無計劃中體驗到最深沉的、回歸中心的沉定。內在的旅途中，這份沉定將帶領我們到達目的地。什麼樣的目的地？是屬於我們的目的地嗎？
我們也可以用這種方式和他人相遇，這樣他人對我們就不會有任何的恐懼。因為不帶目的，我們對他人毫無所求，也不會妨礙他人。而且如果他人對我們有所期待，我們也能從善如流，成人之美。
此刻的我們在這裡，一切都是早有計劃的嗎？還是說我們可以不作任何打算，只是把自己交付出去，讓生命為我們展現它的豐盛？
沒有計劃，於是我們保持在愛的最深處，讓愛在每一個片刻給我們指引。
沒有計劃，也讓我們步上內在之旅，我們隨它而行，不需要練習，因為行動的本身就是練習。事實上，我們沒有辦法依著特定的計劃、在特定的時間步上自我內在的旅程。我們只能等待那一剎那，等待一股凝聚的力量傾注而來，然後我們把自己毫無保留地交付給它，不需要知道它將引導我們去哪裡一一不論是去領悟，還是去行動，或者是去愛。所以，生命還有什麼好盤算的呢？
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