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不開火晚餐也能很豐盛？ 只要負責放材料，微波就能搞定無油煙版「千層高麗菜漢堡排」！
 
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想吃點東西～卻又怕造成負擔的話，《千層高麗菜捲》不僅有菜有肉又有蛋好吃到爆表作法更是簡單到不像話！ step1:在碗中放入5片高麗菜葉用保鮮膜包起來後，放進微波爐中加熱5分鐘 step2:

　


不開火晚餐也能很豐盛？ 只要負責放材料，微波就能搞定無油煙版「千層高麗菜漢堡排」！ 觀看數：1982 人

　

想吃點東西～卻又怕造成負擔的話，《千層高麗菜捲》不僅有菜有肉又有蛋好吃到爆表作法更是簡單到不像話！


step1:在碗中放入5片高麗菜葉用保鮮膜包起來後，放進微波爐中加熱5分鐘


step2:另一碗內，加入絞肉300g、洋蔥1/2個、玉米80g、蛋一顆、面包粉一杯以及少許鹽巴及胡椒，均勻攪拌所有材料


step3:將保鮮膜鋪平在碗底，放置方式為一層高麗菜葉、一層絞肉、一層高麗菜葉、一層乳酪塊+絞肉、一層高麗菜葉、一層絞肉、一層高麗菜葉。


step4:使用保鮮膜包覆整個高麗菜捲，再次送進微波爐中加熱10分鐘，上桌前淋上熱過的市售番茄醬就大功告成囉!!!

source from《カマンベールミルフィーユキャベツ》

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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