首頁
必看必學！簡單三招式 ！10分鐘告別肩頸酸痛（歡迎分享）
 
Love分享

觀看數：9904 人

簡單三招式 10分鐘告別肩頸酸痛你是不是已經感覺自己有輕微的肩頸問題?那就趕緊治療吧，早治早好，如果是嚴重的肩頸問題，最好去醫院需求醫生的幫助。其實不管是什麼樣的症狀，平時的細心嗬護才是關鍵，很多時候是因為我們太不關心自己的身體了，才導致身體超負荷的工作，久而久之就造成身體各項技能的勞損。下面小

　


必看必學！簡單三招式 ！10分鐘告別肩頸酸痛（歡迎分享） 觀看數：9904 人

　

簡單三招式 10分鐘告別肩頸酸痛


你是不是已經感覺自己有輕微的肩頸問題?那就趕緊治療吧，早治早好，如果是嚴重的肩頸問題，最好去醫院需求醫生的幫助。

其實不管是什麼樣的症狀，平時的細心嗬護才是關鍵，很多時候是因為我們太不關心自己的身體了，才導致身體超負荷的工作，久而久之就造成身體各項技能的勞損。

下面小編為大家介紹三個簡單的招式，每天只需花上幾分鐘，就能消除肩頸不適症狀。



第一式：頸部旋轉式



減壓功效：

1.拉伸頸部肌肉群，加速頸部血液循環，緩解脖子僵硬和疼痛等不適感。



2.活化肩頸部神經，對預防和輔助治療肩周炎和偏頭痛有幫助。

sponsored ads
sponsored ads








第二式：花環式



減壓功效：

1.通過多次折疊身體、拉伸背部的動作，讓頸部肌肉也得到了鍛煉，舒緩頸部疲勞。



2.按摩了腹腔內臟器，促進體內腸道蠕動，對緩解便秘和消化不良症狀很有利。




第三式：頂峰式



減壓功效：

1.有效滋養面部神經。

消除疲勞，對肩膀疼痛以及肩周炎也有較好的輔助治療作用。



2.拉伸雙腿腳踝和跟腱部位，消除腳本的疼痛和僵硬感。

sponsored ads
sponsored ads




 

歡迎分享～～～～～～～～～～～

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
必看必學！簡單三招式 ！10分鐘告別肩頸酸痛（歡迎分享）
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理