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高血壓患者需注意：這5種食物最易引起血壓波動，再饞也別吃！
 
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高血壓是三高之一也是現代人常見的心血管疾病它多發生在中老年人身上在患上高血壓之後患者不僅需要服藥...

　


高血壓患者需注意：這5種食物最易引起血壓波動，再饞也別吃！ 觀看數：139 人

　

高血壓是「三高」之一，也是現代人常見的心血管疾病，它多發生在中老年人身上。在患上高血壓之後，患者不僅需要服藥治療，還需要改變飲食習慣，因為飲食不當很容易會引起血壓水平波動，甚至血壓難以控制。那麼高血壓平時需要注意哪些飲食呢？

1、高熱能的食物

葡萄糖、蔗糖、巧克力等食物都屬於高熱能的食物，這類食物會誘發患者變胖，而肥胖的人血壓普遍的比正常人要高，高血壓患者大多都體重超重或者是肥胖，所以高血壓患者平時一定要注意飲食，不要吃高熱能的食物。

2、肉類

肉類的食物富含脂肪，雖然肉類食物當中也含有高蛋白，但是裡面的飽和脂肪酸含量也很高，很容易導致血液當中的血脂變高，導致冠心病出現。

3、容易脹氣的食物

番薯、干豆類等食物都是容易導致脹氣的食物，血壓高的患者平時最好不要吃，另外有些餅乾味道比較濃，這主要是因為糖鹽的含量很高，所以平時還是少吃。

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4、雞湯

雞湯的營養非常的高，但是雞湯當中富含膽固醇，如果血壓高的患者經常喝雞湯的話，就會導致血壓變高，所以高血壓患者平時如果想要補身體的話，最好還是食用其他的湯水，不要用雞湯。

5、刺激性食物

平時不要吃刺激性的食物，因為刺激性食物會容易誘發便秘，患者在排便的時候會導致腹壓變高，這種情況下很容易導致血壓升高，有可能會誘發大腦出血，對於高血壓患者來說是很危險的。

哪些食物對高血壓患者有好處？

1、西紅柿

西紅柿當中的番茄紅素可以幫助患者消化和利尿，可以改善食慾。另外西紅柿當中含有一種叫做黃酮類的成分，這種成分可以降低血壓，另外西紅柿屬於高鉀低鈉的食物，可以很好的預防和治療高血壓。

2、香蕉

香蕉當中富含鉀元素，每天吃一根香蕉就可以補充身體所需要的鉀元素，而且對於輔助穩定血壓有幫助，另外香蕉還可以保護腸胃，所以高血壓的患者可以適當的吃一些香蕉，但是要注意的是不要一次性吃太多。

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3、獼猴桃

獼猴桃可以降低膽固醇、甘油三酯，另外還可以預防致癌物質對身體的損傷，另外獼猴桃對於預防高血壓有很大的作用。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/304565594_827845?scm=1002.280027.0.0&spm=smpc.ch24.fd-news.17.15551501176049Eh4vZ2
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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