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陰虛火旺,會出現心煩失眠、手腳心熱、大便乾結、口乾舌燥等問題 觀看數:718 人
出現陰虛的狀態,我們如何正確的從生活、情緒、飲食作息等方面進行調理養生,這些都需要一定的技巧,掌握了對改善陰虛的狀態大有幫助。
首先我們要認識到陰虛所產生的原因,大部分是因為操勞熬夜、性生活過度、勞心過度所導致的,這就需要我們必須保持良好平和的心態,避免情緒過度波動浮躁緊張,盡量保持安靜的環境,合理安排工作,保證充足的
另外一個導致陰虛的原因是因為環境太過乾燥燥熱,或者經常辛辣煎炸的食品過度,這方面就需要我們避免辛辣刺激溫燥的食品,比如姜蔥蒜、羊肉狗肉、胡椒、大溫大補的燥熱中藥都需要避免,要多吃滋陰潤燥生津的食品,比如百合、
以上這些都是改善陰虛的重要方法,平常也可以用是麥冬、玉竹、沙參、石斛、黃精、
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除此之外,一些中成藥都有比較好的滋陰養陰的功效,比如養陰清肺丸、百合固金丸、