臉上很多老年斑？教你兩個方法，讓老年斑迅速「退場」

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臉上很多老年斑？教你兩個方法，讓老年斑迅速「退場」觀看數：2490 人

隨著年齡的增長身體中的新陳代謝也會變得越來越慢身體的各個細胞功能也會逐漸的衰退血液循環也會緩慢再...

臉上很多老年斑？教你兩個方法，讓老年斑迅速「退場」 觀看數：2490 人

隨著年齡的增長，身體中的新陳代謝也會變得越來越慢，身體的各個細胞功能也會逐漸的衰退，血液循環也會緩慢，再加上老年人在飲食結構發生了變化，容易導致身體出現老年斑，如何去除老年斑呢。

男性如何去除老年斑？

1、多補充維生素

平時應該多補充維生素a、維生素e，可以把這些膠丸刺破塗抹在長有老年斑的地方，每天塗抹三次，此方法非常的有效，也可以每天服用維生素e、維生素c、維生素b2、維生素b1、維生素a能夠讓皮膚變得更加的光滑柔嫩和潤澤，讓皮膚的皺紋得到一定的伸展，減少了黑色素的沉積，消除了斑點。另外也可以多吃一些家禽肉類、牛奶、豆類、糙米、馬鈴薯、番茄、綠葉蔬菜裡面含有大量的維生素。

2、局部按摩

長有老年斑的地方可以局部按摩，能夠升高局部的皮膚溫度，擴張了血管，改善了局部的血液循環，促進了色素的排出。具體的方法是把兩個手掌互相搓熱，然後對著面頰上下左右的進行按摩，直到感覺到舒服感為止，然後兩手背進行交叉按摩，對明顯的斑點進行刮擦，直到皮膚發熱變紅為止，每天2到3次，堅持三個月左右，就可以讓老年斑明顯的減退。

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男性吃什麼食物幫助去除老年斑？

1、獼猴桃

獼猴桃裡面含有大量的維生素d、維生素b、維生素c、食物纖維、鈣、磷、鉀、鈣等，獼猴桃裡面含有的維生素c可以抑制黑色素的形成，具有一定的氧化功效，能夠把皮膚裡面的深色氧化型色素轉化為淺色的，干擾了黑色素的形成，預防黑色素的沉澱，讓皮膚保持白皙，但是脾胃虛寒的人不能多吃，容易導致腹瀉。

2、西紅柿

西紅柿可以保養皮膚，消除臉上的雀斑，裡面含有豐富的維生素c和番茄紅素，能夠抑制黑色素的形成，但是西紅柿性寒，空腹吃的話會導致腹部疼痛。

3、黃瓜粥

需要300克的新鮮黃瓜，100克大米，兩克精鹽，十克生薑，把黃瓜清洗干淨去除皮和心切成片，大米淘洗干淨，生薑洗干淨拍碎，在鍋裡面加入1000毫升的水，放在鍋裡加入生薑、大米，大火燒開之後再用小火把米煮爛後放入黃瓜片，最後放入調味。黃瓜裡面含有大量的鉀鹽、維生素c、維生素b2、維生素b1、胡蘿卜素、蛋白質、糖類、鐵、磷等營養成分，經常性的吃可以增白皮膚，消除雀斑。

溫馨提示

不論是在什麼年齡段，一定要保證充足的睡眠，只有擁有充足的睡眠才能夠讓精神狀態和皮膚狀態達到最佳，注意飲食上的均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果。