我先問個問題，你知道中國有多少人患有糖尿病？肯定大多數人都聽過，也大概知道糖尿性的危害。糖尿病被稱為「富貴病」，說明糖尿病大多數就是吃出來的病。據不完全統計，我國糖尿病患者接近1.2億人數，還有1.5億左右人處於糖尿病前期症狀，多麼可怕的數字。
絕大多數人對糖尿病前期症狀並不了解，不了解就容易忽視，最後發展為糖尿病就為時已晚。內分泌專家表示，糖尿病前期症狀並不嚴重，只要採取良好的預防措施，是可以阻止它變成糖尿病的。
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那麼，我們先來了解一些糖尿病早期的症狀表現。
1.吃的不少，體重突降
或許體重減輕對想減肥的人來說是好事，但是如果你吃得比以往多，體重短時間內還一直下降就該引起注意了。當你的血糖因糖尿病而升高時，你體內的細胞就得不到葡萄糖，身體就會開始分解身體上的肉，來當作替代能量。這同時也會造成腎髒過勞與身體上的長久傷害。
2.眼睛模糊，視物不清
視線模糊是糖尿病早期常見症狀之一。
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當血液中血糖高，引起視網膜微血管系統的損害，就會改變晶狀體與眼睛。別發現自己視線扭曲怪異就自動忽略，覺得一切都沒事。
3.反復飢餓
吃過飯後沒一會就感覺又餓了想吃東西，體重反而不斷的減少。這是因為胰島受損減少，不能將糖轉化為能量補充身體消耗，於是出現反復飢餓感。越餓越吃，血糖就越高，對人體的危害就越大。
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4.傷口難愈
發現身上一個不起眼的小傷口卻經久不愈，這個時候要警惕了，如果不給予適當處理還可能引起局部感染，導致創面擴大加深。
5.頻繁尿尿，常感口渴
如果以前夜裡偶爾起床尿尿，但最近你一個晚上就要起3以上次，那就是糖尿病前期發出的信號！由於糖尿病會造成血糖升高，你的身體就會想要製造更多尿液把糖分排掉，你也會比一般人還要頻繁跑廁所，因此也會變得很口渴，喝得多，尿得也多。
6.皮膚干癢
除了皮膚干癢，其他像是脖子或腋下皮膚顏色變深也可能是糖尿病的象徵。這類問題可能與血糖值低下以及尿頻導致身體脫水有關。
7.易感疲勞、身體乏力
糖尿病發生會導致胰島素分泌減少，如果胰島素分泌量不足，就相當於切斷了體內的能量供應，從而會產生疲勞感或者易疲勞的體質現象。
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不過值得注意的是，疲勞感並非糖尿病獨有的現象，例如癌症、甲狀腺功能低下、貧血、抑鬱症等也容易引發疲勞感，總體來說，疲勞是大病的主要徵兆之一。
能發現糖尿病早期這些表現，我們就要採取防治措施：硒元素與糖尿病
醫學研究表明：糖尿病患者體內普遍缺硒，其血液中的硒含量明顯低於健康人。補充微量元素硒有利於改善糖尿病病人的各種症狀，並可以減少糖尿病病人各種發症的產生機率。
醫學專家提醒：營養、修復胰島細胞，恢復胰島功能，讓其自行調控血糖才是治療糖尿病的根本。糖尿病患者補硒可以保護、修復胰島細胞免受損害，維持正常的分泌胰島素的功能。
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日本國立健康營養研究院經多年研究發現：硒可以不依賴胰島素來降低糖尿病病人的高血糖，它能增強組織細胞吸收血糖的能力，能促進血糖在細胞中轉化為糖原，這樣既達到了降低血糖的目的，又保證了細胞的能量代謝。
既然知道了硒元素可以防治糖尿病，那麼，吃什麼補充硒元素最有效？
隨著硒元素的好處的被發現，現在市面上各種補硒保健品應運而生。什麼補硒片、補硒液、補硒粉、補硒水等等，廣告宣傳做的好，價格高的離譜。至於補硒效果相信買過的人深有體會（買過的人可以在評論裡吐槽一下），這裡我就不多說了。
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