首頁
堅持S型姿勢，不論坐著站著都有用，讓水桶大媽變成「腰瘦女」！
 
Love分享

觀看數：548 人

正確的走路方式可以讓腰圍變小！？神奇到不敢相信！首先要先改善身體的僵硬度，而最重要的關鍵在於... ...

　


堅持S型姿勢，不論坐著站著都有用，讓水桶大媽變成「腰瘦女」！ 觀看數：548 人

　

正確的走路方式可以讓腰圍變小！？神奇到不敢相信！

首先要先改善身體的僵硬度，而最重要的關鍵在於...  橫膈膜！！橫膈膜過於緊繃的話，姿勢會變得不好看，顯得僵硬！

如何放鬆橫膈膜：

1.仰躺

2.一邊吐氣一邊按壓橫膈膜

3.貼著地面，上半身抬起

飲食也很重要，不吃白色的食物，白飯、白麵、白糖等...

而練出腰身的秘訣在於什麼呢？答案是S型姿勢，不論坐著或是走路，都可以做出S型，燃燒身體代謝！

1.坐在椅子上，身體向前傾

2.走路時，腳跟先著地

做了一個星期後...  田村英敏先生的腰圍減少6公分了！！大家趕快來試試～

大家快跟著影片一起來試試吧！

影片來源：黃阿水

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
堅持S型姿勢，不論坐著站著都有用，讓水桶大媽變成「腰瘦女」！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理