首頁
缺什麼營養，一看便知！10秒鐘自測，所有人都該看看
 
Love分享

觀看數：577 人

健康活百年，聊一聊健康養生的那些事兒～隨著生活水平的提高，大家都非常重視補充營養。話說，「缺什麼補什麼」的關鍵是你首先要了解自己缺什麼。今天，小百君通過人體的幾個部位教你分辨人體缺什麼營養。第一種：看

　


缺什麼營養，一看便知！10秒鐘自測，所有人都該看看 觀看數：577 人

　

健康活百年，聊一聊健康養生的那些事兒～

隨著生活水平的提高，大家都非常重視補充營養。話說，「缺什麼補什麼」的關鍵是你首先要了解自己缺什麼。

今天，小百君通過人體的幾個部位教你分辨人體缺什麼營養。

第一種：看眼睛

缺什麼營養，一看便知！10秒鐘自測，所有人都該看看

眼睛是心靈的窗戶。若眼睛看著紅通通的且含有血絲，一般是缺乏睡眠、高血壓等，日常需要多吃魚、胡蘿蔔；少熬夜，少看電子產品等。

sponsored ads
sponsored ads


若眼球呈現黃色，則會側面表明肝臟不好，需要多多補充維生素E。

第二種：看鼻子

若經常患有鼻竇炎，生活中要多多注重補充維生素B和維生素C；若鼻子經常通紅，除了考慮天氣冷凍得發紅外，還要考慮是否是自身體質原因，多多補充維生素B；如經常流鼻血，需要多多補充維生素C，多吃水果。

第三種：看嘴巴

缺什麼營養，一看便知！10秒鐘自測，所有人都該看看

若嘴唇乾燥，要多補充維生素B來預防口角炎。若牙齦出血，除了健康刷牙之後，日常要多吃蘋果等富含維生素C的食物。若經常口腔潰瘍，需要少吃辣，多補充蛋白質和維生素B；若是經常口臭，除了吃綠箭口香糖之外，還需要多多補充維生素A。

sponsored ads
sponsored ads


第四種：看皮膚

若皮膚乾燥，身上經常出小紅點，需要多補充維生素A和維生素C；若身上容易癢，需要補充鈣鎂和維生素B；若身上有未癒合的傷口和不宜消散的傷疤，可以多補充維生素E。

第五種：看頭髮

缺什麼營養，一看便知！10秒鐘自測，所有人都該看看

對於脫髮比較嚴重的人，需要多補充維生素A和多吃富含蛋白質的食物；若經常有頭皮屑，是缺少維生素B的一種體現；

第六種：看手

若手容易冰涼或者關節發紅，一般被看作是血液循環不暢，需要多補充維生素B和維生素E；若手上長繭，除了是乾重活之外，還是缺乏蛋白質的一種體現；若指甲蓋很容易就折斷，需要多吃富含鐵元素的食物。

缺什麼營養，一看便知！10秒鐘自測，所有人都該看看

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
缺什麼營養，一看便知！10秒鐘自測，所有人都該看看
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理