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糖尿病記得吃這五種水果降血糖
 
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水果是我們每天接觸比較多的一種食物，那麼在發生糖尿病的時候是可以吃哪些水果的呢?哪些水果又是不能食用的我們知道嗎?

　


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糖尿病記得吃這五種水果降血糖

水果是我們每天接觸比較多的一種食物，那麼在發生糖尿病的時候是可以吃哪些水果的呢?哪些水果又是不能食用的我們知道嗎?

糖尿病能吃什麼水果

1、火龍果

火龍果最為大家都比較喜歡吃的水果，降血糖的功效也是非常的好的，如果患有糖尿病不妨試一下火龍果的哦，火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性,對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症有很好的療效。火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁,適合老年糖尿病患者飲用。對並發症的益處火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等,對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。

2、藍莓

藍莓的特殊營養成分可以將預防糖尿病,經常吃藍莓的人比那些不吃藍莓的人相比,患糖尿病的風險要低23%左右。數據分析結果顯示,每周3份藍莓、葡萄和葡萄乾、蘋果和梨可以顯著降低2型糖尿病危險。

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各種水果都有一定的降糖效果,但是這些水果降糖效果更明顯,主要原因是這些水果中花青素含量豐富。

3、無花果

雖然現在市面上我們很少接觸到無花果的存在，但是不可否認的一件事情就是無花果是可以幫助我們有效的降低血糖的，無花果雖然很甜,但是它屬於高纖維果品,含有豐富的酸類及酶類,對糖尿病患者很有益,對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效,適用於糖尿病性腎病早期患者輔助食療。

4、石榴

石榴營養豐富,含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,及降低膽固醇、防止冠心病、高血壓、糖尿病等多種功能。

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石榴含有一定量的糖分,因此在以前人們都認為石榴是糖尿病人禁食的水果,可是現在認為如果糖尿病人病情控制良好,就可以攝入一定量的石榴。但假如病情控制不好,並且血糖較高者一律禁食石榴。不過台灣所特有的水果番石榴,有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的功效。

5、蘋果

蘋果作為我們很常見鵝水果之一深受大家的喜歡，每天堅持吃一個蘋果對我們的身體也是有很好的幫助的，蘋果所含的果膠,能預防膽固醇增高,養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維,可調節機體血糖水果,預防血糖驟升驟降,所以適量食用蘋果,對防治糖尿病有一定的作用。

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蘋果與芹菜一起榨汁,具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用於高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。

文章來源: https://www.toutiao.com/a6503482035766559245/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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