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活著就是要吃! 影后舒淇自創個性瘦身法 飯後只需一個動作 完全不忌口照瘦5公斤 觀看數:12418 人
「亞洲影后」舒淇,演出過不少膾炙人口的經典作品,無可取代的氣質深植人心,近日甚至還再度受邀出席坎城影展,讓人見識到亞洲第一影后的綽約風姿。
除了精湛的演技與古典美的長相,舒淇的纖瘦身材一直以來都維持的相當好,一如外界所認識,舒淇可是出了名的直率豪爽,對於維持身材,她當然也有自己的一套堅持,而她的這套方法一個月最多可以讓人瘦下5公斤。她更曾表示「不吃東西太虧待自己了,我是絕對不會為了減肥讓自己餓到的,我活著就是要吃好吃的東西!」
飯後站半小時
舒淇吃飽飯後一定會站30分鐘,這樣才不會有小腹「我都在這段時間打電話或玩電腦,時間一下就過了」。
早餐=高纖麥片+低脂牛奶
這是舒淇每一天固定的早餐內容,她表示其他像肉類或海鮮等豐盛的食物,她會留到中午或晚上食用。
睡前5小時空腹
睡覺前空腹的時間需要夠長,才能讓脂肪燃燒得更徹底。
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舒淇說如果真的餓到受不了,可以吃點水煮青菜或水果。