每晚按一次這個地方，堅持一個月臉上發生驚喜變化

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王老太是退休老中醫，已經71歲，沒有老年斑，皮膚不鬆弛，就連皺紋都只有淺淺的幾條，說話聲音中氣十足。許多人向她諮詢保養秘訣，老人說了三個字：三陰交。每天按揉或用經絡錘敲打腿部的三陰交至少10分鐘以上。當然還要保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠。

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三陰交，人體穴位。

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位於小腿三陰交內側，踝關節上三寸（腳踝骨的最高點往上三寸處。自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交就是所謂的「婦科三陰交」，顧名思義此穴對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前症候群，更年期症候群等，皆可治療；又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

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這三陰交究竟有多神奇呢？

保養子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。

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其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點-7點，腎經最旺的時候，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，就能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤有光澤，女性專家也認為保養首先要從養巢做起。

緊緻臉部肌肉不下垂

年近60的一線巨星趙雅芝，臉部皮膚光滑紅潤不鬆弛，可以說是保養的非常好。趙雅芝在一次採訪中也曾透露之所以皮膚保養這麼好，是因為日常飲食很規律，脾沒有受到傷害。中醫認為，脾主肉，意思是肌肉的好壞起源於脾。如果女人想要在40歲之後，還能對抗地球引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律、還要經常在晚上9點左右按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘之外，還要給胸部添加必須的養料加以按摩，才能讓胸部豐滿堅挺。

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調理月經，改善長斑、長痘、皺紋

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，不淤血，那些月經不定期的等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋大都與月經不調有關。只要每天晚上9點-11點，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺，還女性緊緻紅潤的美麗容顏。

改善性冷淡

現代女性面臨的壓力越來越大，容易出現性冷淡現象。眾所周知性是維和夫妻關係重要的因素之一，有性冷淡的女人，會影響夫妻感情。而三陰交是一個大補穴，能補氣補血，還能提升女人性慾，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。還是每天晚上5點-7點，按揉三陰交，提升性慾的效果最好。

不過對於三陰交這種按揉穴位式的療效，不能操之過急。要是指望一兩天就能看到效果，那你還是放棄這個方法吧。要是真的想由內到外改善自己的身體狀況，從根本上保養皮膚，就必須像王老太太這樣堅持下去才能見到效果，堅持每天按揉，連續按揉一兩個月之後，才能看得到效果。

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要是日常實在不能堅持按揉按揉三陰交，也不能就此「放棄治療」，偶爾可以去艾灸。

艾草，被稱為女人草，女人一生都離不開它！艾灸,女人的至寶！艾灸是點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，燻烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。

早在《名醫別錄》中就有記載：艾草「主灸百病」。這也是艾灸得到廣泛發展和傳承的一個重要原因。

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怕艾灸的怎麼辦？

畢竟傳統艾灸用火，不安全操作也不方便，別怕，技術進步的現代還有艾草暖宮貼可以幫你解決麻煩。艾草暖宮貼運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接貼在穴位處，直達子宮，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以幫養護子宮，解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。

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暖宮貼最佳使用方法

經期腹痛：經期前兩天，持續使用到結束。

宮寒暖宮：使用6天，間隔一天，使用四周期。

產後恢復：使用6天，間隔一天，使用四周期。

暖宮備孕：使用6天，間隔一天，同房後禁用。

養宮護巢：隔天使用，持續使用。