首頁
女人飯後多吃這幾物，幫你清理腸道垃圾，排出毒素更顯年輕！
 
Love分享

觀看數：3440 人

由於現代人普遍的飲食不健康、作息紊亂，腸道積累了太多的垃圾與毒素，如果不及時清理，不僅會導致肥胖、便秘等問題，甚至會直接表現在臉上，使皮膚變差，容易長痘痘、色斑和臉色暗黃，看起來非常滄桑。

　


女人飯後多吃這幾物，幫你清理腸道垃圾，排出毒素更顯年輕！ 觀看數：3440 人

　

冬天到了，有沒有覺得最近小肚子越來越明顯了？

由於現代人普遍的飲食不健康、作息紊亂，腸道積累了太多的垃圾與毒素，如果不及時清理，不僅會導致肥胖、便秘等問題，甚至會直接表現在臉上，使皮膚變差，容易長痘痘、色斑和臉色暗黃，看起來非常滄桑。

腸道通過脹氣、便秘來表達「不滿」情緒。如果你的身體有這些癥狀，就是腸道在給你提意見了。

為了保證身體的健康，需要經常性地清除體內垃圾，以降低毒素對身體的傷害。

下麵小編就介紹一些清腸道的食物，讓你輕輕鬆鬆清理身體內垃圾。

sponsored ads
sponsored ads


1487082627566.jpeg

1、紅豆中含有大量蛋白質、維生素和膳食纖維，能夠減少食物在腸道內的停留時間，預防便秘，降低血脂和膽固醇。

14870826273282.jpeg

紅豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的「高手」，能促進脂肪代謝，進而實現良好的減肥效果，讓你擁有美妙身材。

14870826275255.jpeg

2、全穀物食物如：燕麥片、糙米等全穀物食物含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠有效降低膽固醇、清潔腸胃、延緩衰老，還能幫助排出腸道垃圾與毒素，緩解便秘。蒸米飯時可以加點糙米，養胃減肥；早餐開水裡加一把燕麥，既能讓營養升級，口感也更好。

14870826282973.jpeg

3、枸杞中的多糖有著很好的養肝護腎的功效。

sponsored ads
sponsored ads


還有有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩麵部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚美容養顏也有很好幫助。

14870826288518.jpeg

清理體內垃圾是冬季養生的重中之重，而選對了方法可以讓效果事半功倍。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
女人飯後多吃這幾物，幫你清理腸道垃圾，排出毒素更顯年輕！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理