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常常覺得「頭痛欲裂」嗎？ 有可能是因為吃太多「酪胺」了！這五種食物含有高量「酪胺」，常頭痛的人千萬要少吃。
 
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您有沒有突然頭痛的經驗呢？通常是飲食習慣或是壓力大引發的偏頭痛，若是常常偏頭痛的話以下這幾種食物千萬要少吃，不然只會更加嚴重。

　


常常覺得「頭痛欲裂」嗎？ 有可能是因為吃太多「酪胺」了！這五種食物含有高量「酪胺」，常頭痛的人千萬要少吃。 觀看數：11848 人

　


(source:http://cartwrightphysicaltherapy.com.au/files/headache-chiropractic-treatment.jpg)

根據 http://r-yakuzaishi.net/blog/%E9%A0%AD%E7%97%9B%E3%81%A8%E9%A3%9F%E3%81%B9%E7%89%A9/ 網站的報導：

您有沒有突然頭痛的經驗呢？通常是飲食習慣或是壓力大引發的偏頭痛，若是常常偏頭痛的話以下這幾種食物千萬要少吃，不然只會更加嚴重。

【1】起司

常常跟起司一起搭配的義大利面或是披薩、因為裡面含有比較高濃度的「酪胺」這個成分在、是引起頭痛的主要原因。「酪胺」、如果在身體裡堆積的話會導致血壓容易上升、容易引發頭痛或是想吐等等。

起司裡面含有豐富的鈣質、維他命之類的成分，對強韌骨頭或美容效果都有很好的作用。但如果是因為壓力累積而引發的偏頭痛的話，建議必須少量攝取起司。

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【2】花生奶油

花生奶油裡面含有大量的「酪胺」，也是容易導致偏頭痛的主因。如果喜歡吃果醬吐司的話，建議平常也可以多吃草莓吐司或是蘋果吐司等等。

【3】醃黃瓜

醃黃瓜裡面也含有「酪胺」，如果會常常偏頭痛的朋友們，在吃漢堡的時候建議可以把醃黃瓜拿掉，（尤其是起司醃黃瓜漢堡等等）要特別注意。

【4】巧克力

據美國的國立醫學圖館的偏頭痛顯示，巧克力是最容易誘發偏頭痛的食品。尤其如果是頭痛的時候如果還吃巧克力，會使血管収縮，容易引起頭痛。

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【5】紅酒

就連紅酒裡面也含有「酪胺」！文章看到現在有沒有發現，紅酒、起司、跟巧克力的搭配是很常見的？這幾種組合都非常容易引起偏頭痛，一定要少吃！

原文出處：http://r-yakuzaishi.net/blog/%E9%A0%AD%E7%97%9B%E3%81%A8%E9%A3%9F%E3%81%B9%E7%89%A9/

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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