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簡易免開火料理：「薑黃」蔬菜咖哩，抗癌、抗炎、助消化！健康、美味一次兼具！
 
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薑黃中主要的活性化成份為薑黃素，它是一種強大的抗炎物質，有助於改善類風濕性關節炎，對骨關節炎患者來說十分有益。

　


簡易免開火料理：「薑黃」蔬菜咖哩，抗癌、抗炎、助消化！健康、美味一次兼具！ 觀看數：852 人

　

▲根據《everyday HEALTH》指出，薑黃具有強大的抗炎功效。(Source: http://ultimatenepalesecookbook.com/the-ultimate-nepalese-cookbook-cooking-with-turmeric/)

薑黃為薑科植物的一員，能在料理、醫療中被使用。

根據《everyday HEALTH》網站的報導，薑黃中主要的活性化成份為薑黃素，它是一種強大的抗炎物質，有助於改善類風濕性關節炎，對骨關節炎患者來說十分有益。不僅如此，薑黃更是在對抗以下4種疾病中大有作為：

  • 癌症

薑黃中的薑黃素作為抗癌劑能抑制癌症腫瘤的發展、生長，特別是對於大腸癌。

  • 慢性、年齡疾病

研究顯示，薑黃素能抑制引起阿茲海默症的β-澱粉樣蛋白，更能進一步清除這種異常性蛋白質的生長。

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  • 感染

薑黃具有抗菌的功效，能抵制細菌、寄生蟲和真菌。當擦傷、割傷或燒傷時，薑黃可以被作為抗菌劑使用。

  • 胃腸道

薑黃已被證實能幫助保護肝臟、紓解消化不良、防止與舒緩潰瘍，也能對抗炎症性腸道疾病，如克隆氏症（一種發炎性腸道疾病）和潰瘍性結腸炎。

薑黃不只對健康有益，更是一種相當良好的香料！

蔬菜咖哩（4人份）

  • 將烤箱預熱至220℃。
  • 把1顆花椰菜切小、1顆中型的洋蔥切成4等分。

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  • 將1顆檸檬汁與2匙的橄欖油、2匙咖哩粉、1匙辣椒粉拌勻。
  • 把醬汁與蔬菜混合、拌勻。
  • 將烤盤塗上一層橄欖油、把蔬菜平舖在烤盤上。
  • 烘烤25分鐘，不斷翻動蔬菜，直到成棕色、蔬菜完全軟嫩。

原文出自：http://www.everydayhealth.com/columns/white-seeber-grogan-the-remedy-chicks/curcumin-turmeric-improve-your-health/

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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