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47歲的伊能靜「產後速甩肉」15kg！大方公開「減重秘訣」只要靠泡澡、按摩及...就能跟她一樣快！
 
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47歲的伊能靜與哈林離婚後，2015年時梅開二度並與小她10歲的中國演員秦昊結婚。兩人婚後隨即做人成功，讓伊能靜成為演藝圈最高齡...

　


47歲的伊能靜「產後速甩肉」15kg！大方公開「減重秘訣」只要靠泡澡、按摩及...就能跟她一樣快！ 觀看數：19950 人

　

47歲的伊能靜與哈林離婚後，2015年時梅開二度並與小她10歲的中國演員秦昊結婚。兩人婚後隨即做人成功，讓伊能靜成為演藝圈最高齡的產婦之一。

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（圖/翻攝自網路，下同）

不過因為年近半百的伊能靜身體代謝不如以往，懷孕期間體重竟然直飆70kg！發胖後的模樣與常出現在鏡頭前的她有相當大的落差...

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因此她在6月成功生下第二胎「小米粒」後，伊能靜決定積極鏟肉！為了展現瘦下來的決心，她竟然不到4個月就成功減掉15kg！

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因此回復姣好身材的她也大方在臉書上分享4個鏟肉的秘訣！她說：「美麗永遠不嫌晚，只要肯動肯堅持，大家一定都有機會擁有好身材！」

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她提醒大家切記：「食慾節制但不壓抑、運動適量但不過猛」。

  1. 吃溫熱的食物、多泡澡，盡量讓身體保持一定的溫度，提高身體的基礎代謝率。

  2. 三餐吃川燙、蒸的蔬菜和雞肉等清淡的食物，減少油脂的攝取。

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  3. 沒事多按摩身體，疏通廢物、乳酸的堆積。

  4. 做一休一，堅持慢跑1.5小時。(怕膝蓋受傷改健走也可以)

成功瘦身的伊能靜說：「為了成為兒女們最漂亮的好朋友，仍要努力瘦到52kg！希望各位媽媽們也一起加油喔」。

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許多粉絲到她的瘦身成果都直呼：「太強了~媽媽都很強」、「沒有醜女人只有懶女人」、「意志力真不是普通堅強」、「永遠的女神」。

沒想到當了媽媽的伊能靜，變美的決心依舊強大！希望大家看到她成功瘦身的例子都能像她看齊喔！

快把她減肥的小技巧分享給更多想瘦下來的朋友知道吧！

參考來源：伊能靜臉書粉絲團

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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