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睡不著與其數羊不如改抱膝！ 這七種動作可以幫你睡個好覺
 
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平時上班一天勞碌下來，就算再累~倒在床上還是睡不著嗎？別擔心，其實小編發現睡不著時，在睡前做一些靜態的瑜珈運動，會對睡眠非常有幫助，直接可以一覺到天亮，所以今天小編就要來跟各位分享七種睡前瑜珈運動，讓

　


睡不著與其數羊不如改抱膝！ 這七種動作可以幫你睡個好覺 觀看數：10157 人

　

平時上班一天勞碌下來，就算再累~倒在床上還是睡不著嗎？別擔心，其實小編發現睡不著時，在睡前做一些靜態的瑜珈運動，會對睡眠非常有幫助，直接可以一覺到天亮，所以今天小編就要來跟各位分享七種睡前瑜珈運動，讓全身超級放鬆，絕對比數小編(我是羊羊~扭~♡)還有用喔！♡（*'∀`*）人（*'∀`*）♡

Source from《7 Yoga Poses To Help You Sleep Better》

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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