觀看數:1247 人
只要堅持一個星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲的動作!跟我學起來!觀看數:1247 人
只要堅持一個星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲的動作!跟我學起來! 觀看數:1247 人
這個動作是靠牆靜蹲,它對於養護膝關節,以及膝關節周邊肌肉、韌帶的損傷有很好的康復作用。 你只需靠牆半蹲保持這個動作就可以,堅持,堅持,再堅持。每天練習10-20分鐘,可以分多次完成。
一個星期之後,你會感覺膝蓋年輕了10歲! 分享給膝蓋受過傷以及強壯膝關節的朋友們,希望對你們有幫助。
3475 觀看
252051 觀看
15320 觀看
41943 觀看
457858 觀看
1446 觀看
801 觀看
19081 觀看
1037 觀看
2473 觀看
11093 觀看
5704 觀看
488 觀看
797 觀看
3081 觀看
992 觀看
353 觀看
1103 觀看
1401 觀看
2514 觀看
21701 觀看
635 觀看
35590 觀看
6337 觀看
876 觀看
1044 觀看
5059 觀看
1806 觀看
78499 觀看
489 觀看
13427 觀看
2185 觀看
899 觀看
1639 觀看
1059 觀看
4971 觀看
10323 觀看
544 觀看
281 觀看
3399 觀看
641 觀看.
26673 觀看.
3971 觀看.
6136 觀看.
1035 觀看.
820 觀看.
4740 觀看.
595 觀看.
15576 觀看.
10840 觀看.
5630 觀看.
2358 觀看.
2245 觀看.
1671 觀看.
251 觀看.
79680 觀看.
11018 觀看.
1752 觀看.
1339 觀看.
478 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理