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用微波爐也能烤地瓜？10分鐘就能出爐的排毒瘦身好幫手！
 
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相信女孩們絕對都知道的小知識就是「地瓜是減肥好朋友」因為他低GI、優質澱粉又有纖維能幫助腸胃蠕動，減肥就靠它了啊！但是每次要蒸地瓜都很麻煩，偏偏地瓜又不是隨手可得，現在就來教你用微波爐輕鬆烤地瓜，讓你

　


用微波爐也能烤地瓜？10分鐘就能出爐的排毒瘦身好幫手！ 觀看數：2587 人

　

相信女孩們絕對都知道的小知識就是「地瓜是減肥好朋友」因為他低GI、優質澱粉又有纖維能幫助腸胃蠕動，減肥就靠它了啊！但是每次要蒸地瓜都很麻煩，偏偏地瓜又不是隨手可得，現在就來教你用微波爐輕鬆烤地瓜，讓你早上趕著出門也能吃到這個美味好朋友!

step1. 將地瓜洗淨擦乾，用報紙包起來
step2. 以 500w 火力微波 90 秒
step3. 第二段再以 100w 火力微波 10 分鐘
趁著微波時你可以去刷牙洗臉換衣服，做完事情後出門前就能把地瓜包起來帶去上班啦～

source《簡単美味しい！電子レンジで焼き芋を作る方法【ビエボ】 | 便利裏技》

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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