睡覺是我們每天必須要做的事情。對於男人來說，每天在外面拚搏奮鬥，只為了可以用自己勤勞的雙手改善自己的經濟條件。每天回到家，那幾個小時的睡眠成了他們恢復精力、第二天繼續努力的重要方式。可是人們常說男人比較五大三粗，不注重一些細節方面的問題，即使在睡覺的時候也一樣，而男人一旦這樣睡覺卻能讓他「斷子絕孫」。

　　這種睡覺方式是什麼

　　小編先請教一下各位男性朋友，你們睡覺的時候是用什麼睡姿呢?是躺臥姿勢，還是斜側著，又或者是趴著睡呢?而小編今天要說的這種睡覺方式正是趴著睡覺給男人帶來的危害。

　　男人睡覺的時候，基本上都是覺得非常疲倦，這個時候哪怕就是一張桌子，男人都可以趴在那裡睡著了，而在現在都提倡午睡的情況下，男人每天中午都會趴在桌子上眯一小會，殊不知，正是這種睡姿導致男人不育。

　　為什麼趴著睡覺會不育

　　其實無論是趴在床上或者沙發上睡覺，還是趴在桌子上睡覺，都對男性健康大為不利，這是因為當男人趴著睡覺的時候，他們的生殖器官就會受到來自體重的壓迫，換言之，男人趴著睡多長時間，那麼他們的生殖器官其實就被壓迫了多長時間!

　　這樣的話，男人的生殖器官壓迫時間過長的話，那麼其血液流通勢必要受到影響，如果血液流通不暢，那麼男人的生殖器官功能往往就會受到損害，失去其原本的功能。

　　另外，男人如果長時間趴著睡覺的話，那麼非常不利於生殖器官的散熱通風，由於男人的生殖器官經常處在悶熱的環境下，所以其通風散熱就成為一個重點，如果男人的生殖器官得不到散熱通風，往往就會使生殖器官溫度升高，從而會對精子質量產生很大的影響，造成精子質量低下，生活率低，從而使男人的生育能力受到損害，造成不育。

　　不僅如此，男人如果經常趴著睡覺，那麼在他們熟睡以後，全身的新陳代謝也因為這種睡姿受到影響，變得緩慢，體表溫度也隨之降低，全身毛孔因此處於一個張開的狀態，這個時候保暖就成為非常重要的方式。

　　可是又有幾個男人趴著睡覺會蓋被子或者蓋張毯子呢?這樣不注意保暖，那麼男人的抵抗能力肯定要下降，容易出現感冒頭暈的現象，如果在服用藥物，在藥物的副作用下，對男性的生殖健康更為不利，也容易造成男人的生育能力降低。

　　趴著睡覺還有哪些危害

　　男人趴著睡覺非常容易致其不育，不僅如此，男人如果養成一個趴著睡覺的習慣，那麼對全身的身體健康都是大為不利的。

　　1、趴著睡覺傷頸椎

　　其實我們可以發現，無論是趴在床上睡覺或者是趴在桌子上睡覺，頸椎其實都處在一個扭曲變形的形態，因為為了睡得舒服，趴著睡覺就一定會使頸椎的曲度和平時正常的頸椎曲度大為不同，這樣就會使血液擠壓在頸椎部位而難以流通，從而會使頸椎因為充血而受傷。

　　男人的頸椎一旦受傷了，不僅會非常疼痛，甚至還會出現頭暈噁心這樣令人難受的症狀，這個時候，男人就只能去醫院請醫生幫忙糾正復位了。

　　2、趴著睡覺傷手臂

　　雖然現在網上又各種各樣的抱枕賣，但是男人喜歡那種睡覺不帶任何東西，倒頭就睡的感覺。所以男人一旦趴著睡覺的話，頭部一定會枕在手臂上，將手臂當作枕頭。

　　這樣睡覺的話，時間不要長，通常半個小時手臂就會覺得發麻痠痛了，這是因為頭部枕在手臂上會影響到手臂的血液流通，手臂的血液循環受到阻礙，手臂神經傳導也會受到影響，這樣就會導致手臂發麻痠痛 ，如果睡的時間比較長的話，那麼對手臂非常不利，手臂長時間處在這樣一個血液和神經受到壓迫的情況下，甚至還會使手臂失去知覺!

　　近年來，醫院接診到因為長時間趴著睡覺導致手臂神經壞死，甚至需要截肢的患者真的不在少數了。如果因為一個趴著睡覺導致截肢，絕對是男人最不想面對的。

　　3、趴著睡覺造成視力下降

　　趴著睡覺的時候，醒來的時候各位是不是覺得一睜眼就發現眼前朦朦朧朧的，什麼都看不清楚，其實這就是因為趴著睡覺的時候，由於頭部斜著枕在手臂上，導致眼球受到擠壓，造成眼球脹大，影響到視覺神經，從而導致會有這樣的短暫性視力模糊現象。

　　但是如果經常趴著睡覺的話，那麼眼球長期受到壓迫，造成眼部神經經常受到損傷，這樣就會導致視力下降，看東西都會有模糊甚至重影的現象，嚴重的不得不去進行激光治療來恢復自己的視力了。

　　4、趴著睡覺會越睡越累

　　其實趴著睡覺是一種非常不健康的睡姿，也是醫學家讓每個人都不要有的睡姿，這是因為趴著睡覺會破壞睡覺的功效，即養精蓄銳的功效會被破壞，簡單說，趴著睡覺不僅使人的精力得不到恢復，反而會使人感到越睡越累。

　　這是因為趴著睡覺的時候，由於全身驅趕並不是處在一個直的形態，頸椎部位比較扭曲，這就導致身體的血液循環會在頸椎處出現擁堵，從而會造成頸椎病，這是小編剛剛已經說過的。

　　一旦血液擁堵在頸椎處，那麼大腦因為供血不足，導致氧氣含量低，就會使大腦出現疲倦的現象，而趴著睡雖然可以讓人睡得著，但是大腦卻一直處在一個疲憊的狀態，醒來後不僅會覺得頭暈頭疼，整個人的精力根本沒有得到恢復和改善。

　　另外，睡覺是一件讓全身肌肉放鬆的事情，也就是說，當我們全身肌肉放鬆了，我們睡得才會特別的舒服，但是趴著睡覺的時候，頸肩部以及手臂肌肉都沒有得到放鬆，所以醒來後，這些部位的肌肉會特別痠痛，整個人感覺到有種越睡越累的感覺。

　5、趴著睡對胃不好

　　很多男人在吃完飯後，為了要午睡，所以都選擇趴著桌子上睡一會，其實這樣做很影響消化的。

　　因為在趴著睡覺的時候，受困於這樣的睡姿，大腦的血液無法到達胃部，而腸胃為了消化食物，一定需要大腦血液的幫助，這樣就導致胃裡的食物難以被消化。

　　另外，趴著睡覺的時候，五臟六腑都被男人的體重壓在身下，男人的體重往往又比較大，這就導致五臟六腑受壓迫的情況比較嚴重，尤其是胃，胃部被壓迫後，其功能就無法正常運轉，胃部蠕動受到阻礙，這樣食物難以消化，就會出現胃脹氣的症狀，從而損傷胃部健康。

　　什麼睡姿最適合男人

　　趴著睡是男人經常會有的睡姿，但是很多男人不會想到趴著睡覺傷害自己的生育能力，而且也會讓自己的全身健康出現很多問題，我想他們現在最需要做的就是改變睡覺姿勢了，那麼什麼樣的睡姿是最好最適合的呢?

　　有人會說是右側臥，因為心臟在我們身體的左邊，所以右側臥的睡姿不會壓迫到心臟，而且也不會壓迫到生殖器官，所以認為右側臥是最好的睡姿。

　　雖然右側臥睡姿的確不會壓迫心臟和生殖器官，但是右側臥睡姿會壓迫到睾丸，這個生產精子的部位，一旦睾丸受到壓迫，那麼其生產精子的能力一定會下降，從而也對男性健康不利。

　　而最適合男人的睡姿其實是最簡單的仰臥式，這是因為仰臥的睡姿對男人的心臟以及生殖器官都不會造成壓迫，而且男人在睡覺的時候可以適當叉開雙腿，給生殖器官散熱痛風，而且仰臥式的睡姿是後背著床，所以全身肌肉都可以得到放鬆，男人睡得就會非常舒服，睡眠質量提高了，身體健康也會上升一個層次。

　　結語：對於男人來說，每天最重要的時間恰恰就是睡覺的幾個小時，因為男人睡覺不僅是放鬆身體疲勞的方式，也為第二天養好精力和體力。可是男人如果養成趴著睡覺的習慣，那麼對身體健康可是非常不利，還會造成不育，所以小編推薦，每個男人要意識到趴著睡覺的危害，採用仰臥式的睡姿才是最適合的。