分兩邊做,從後腰部中間開始,按帶脈區域,用刮板依次上下移動,順序前行,直到腹部,最後落在恥骨聯合上反覆10餘次,然後換做另一側。初次做,莫急於求成,適可而止,別過興奮,影響睡眠。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
-
次日晨起,按照晚上的方法再做一遍,約十幾分鐘。起床後喝一大杯冷熱相混的水,古人稱為陰陽水,以幫助體內的氣血推動,大約1個多小時,體內排出N宿便,頓覺清爽無比。-
用刮痧板梳理和推壓肚子的經絡,可有幾大好處- 1、省時省力,比用手掌自己按摩省力,隔衣而做,方便簡單,隨時隨地都可以操作。手法上,晚上輕度,早上中度即可。- 2、帶脈上的三個穴位「帶脈」(與經同名也叫「帶脈」)、五樞、維道,正好都壓在膽經上,所以疏通帶脈,也如同敲打膽經,對利膽排毒,輔助消化有效。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
3、女人腰部的「游泳圈」,正好與帶脈的線路相一致,中醫講哪裡經絡壅堵,哪裡就有贅肉堆積,所以疏通帶脈,正好給腰部減肥健美,如能堅持幾個月,腰圍尺寸會大大地減少,還給女人原來的細腰。同樣也適用於男人的「游泳圈」體形。- 4、從腋下肋骨向下梳理,無形又點通了肝、膽、脾經絡上的要穴,比如章門、期門、京門、大包等等,恰好是一舉幾得的獲益。- 5、從上向下推壓腹部,也等於對腹部上的五條經絡進行梳理,比如任脈、胃經、脾經、腎經、肝經,即疏通了血脈,可以排除堵塞在經絡上的多餘垃圾(脂肪、贅肉),可達到減掉小肚子,塑體的目的。 帶脈堵塞會造成身體的什麼問題,說法很多,我們要注意地是保持通暢而不受邪(風、寒、暑、濕、躁、火),定期拍打或推壓條理,不要三天打魚,兩天曬網,要做就堅持做一個週期,至少要10天,用心體驗身體的變化,你才知道那一種方法適合你。
sponsored ads |
|
sponsored ads |