首頁
超火的蹲踞瘦身法，每天5分鐘平腹美腿就是你的！
 
Love分享

觀看數：25709 人

A每天這樣粘在凳子上工作好鬱悶啊！B美美的裙子和熱褲，緊*褲什麼的，都因為這大象腿從此無緣了！ A俺以前的小屁屁可是翹得不行，現在，變得又松又垮，還越坐越大了！C......妞妞們是不是也有聽過類似的

　


超火的蹲踞瘦身法，每天5分鐘平腹美腿就是你的！ 觀看數：25709 人

　

14444832108553.jpg

A

每天這樣粘在凳子上工作好鬱悶啊！

14444832114490.jpg

B

美美的裙子和熱褲，緊*褲什麼的，都因為這大象腿從此無緣了！

14444832108553.jpg

A

俺以前的小屁屁可是翹得不行，現在，變得又松又垮，還越坐越大了！

14444832113289.jpg

C

......

妞妞們是不是也有聽過類似的抱怨和困惱呢？其實，想找回大腿曲線和翹tun也不是難事，關鍵是要堅持，每天只要拿出那麼一點時間就能做到哦。

這個叫「蹲踞」的瘦身法，最近在日本妞們間非常流行，有點像是相撲手預備時的姿勢。

14444832116377.jpg

「蹲踞」的正確姿勢：

1腳跟離地，彎曲膝蓋慢慢往下蹲，注意保持重心。

14444832125233.jpg

2背部保持直挺，雙腳分別往外打開45度，整個人呈一「十」字狀，維持5秒。

14444832121914.jpg

3最後用腳的大拇指出力，慢慢站起來。

sponsored ads
sponsored ads


4重複5-6次。

1444483212930.jpg

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
超火的蹲踞瘦身法，每天5分鐘平腹美腿就是你的！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理