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藝人「小嫻」狂瘦15kg，美豔肉體大進化！沒想到現在已經變成這樣了....
 
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小嫻近日在臉書分享了一係列替廣告代言廠商所拍攝的照片，畫面中的她身穿一襲中空開高衩剪裁特殊的性感連身衣，身體曲線一覽無遺。不過，她最讓人驚豔的是，完全沒有遮掩的腹部，側邊腰間看不到一丁點因衣物太貼身而擠出的贅肉，腹部正中央肌肉線條超明顯，川字腹肌不僅清晰可見還明顯凸起，配合攝影棚打光陰影極深，和剛瘦下來的體態相比又更加性感，讓許多網友看了全嚇呆了，紛紛在留言中詢問養肌秘方。 而小嫻本人也強調目前身心狀態穩定才能練出這樣的身材，先前也曾在節目中大方分享，近2年來除了在最關

　


藝人「小嫻」狂瘦15kg，美豔肉體大進化！沒想到現在已經變成這樣了.... 觀看數：76359 人

　

小嫻近日在臉書分享了一係列替廣告代言廠商所拍攝的照片，畫面中的她身穿一襲中空開高衩剪裁特殊的性感連身衣，身體曲線一覽無遺。

不過，她最讓人驚豔的是，完全沒有遮掩的腹部，側邊腰間看不到一丁點因衣物太貼身而擠出的贅肉，腹部正中央肌肉線條超明顯，川字腹肌不僅清晰可見還明顯凸起，配合攝影棚打光陰影極深，和剛瘦下來的體態相比又更加性感，讓許多網友看了全嚇呆了，紛紛在留言中詢問養肌秘方。

而小嫻本人也強調目前身心狀態穩定才能練出這樣的身材，先前也曾在節目中大方分享，近2年來除了在最關鍵的時刻減肥以外，其他時間也必須非常注意體態的維持，而她更是從63公斤狂瘦到48公斤，整整減掉15公斤肥油！更重要的是這段減肥期間三餐正常，完全沒有任何計畫性的節食。

▲小嫻減重期間，非常慎選飲食內容。

根據小嫻的說法，在吃的方面真的要謹慎選擇，生活作息也必須做很大的調整，除了三餐正常定時定量，睡覺一定要在「深度睡眠」的情況下睡滿7小時，大量飲用溫開水，搭配適量黑咖啡消除水腫，且不菸也不酒，更沒有其他不良嗜好。

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另外，她只要一有時間就往健身房跑，做好暖身準備後，多半先以快走或健走方式踩跑步機，接著進行燃脂有氧，最後再做針對腹部鍛鍊的核心肌群訓練，例如抬腿、捲腹運動等，如水腫狀況嚴重，就會開始做瑜珈。

▲小嫻很感謝老公何守正，在自己減重期間不斷給予鼓勵。

在這漫長的減重過程中，小嫻非常感謝老公何守正在這段時間不斷給予鼓勵，老公強調「不要急慢慢來，我們沒有要跟時間賽跑。

」至今想來仍讓她備感溫暖。

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