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香蕉千萬不要一次吃三根阿！！很重要，不看你一定不知道為什麼！！
 
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香蕉不能放進冰箱？你知道原因嗎？美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為

　


香蕉千萬不要一次吃三根阿！！很重要，不看你一定不知道為什麼！！ 觀看數：106094 人

　

香蕉不能放進冰箱？
你知道原因嗎？

美國食品及藥物管理局宣佈，
允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。



讀完這篇文章，
你將會對「香蕉」有另外一種看法。



香蕉含有三種天然糖份：
蔗糖、果糖和葡萄糖；
再加上纖維質。



研究顯示，兩條香蕉，
可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。



難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

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但是，香蕉不單只提供能量。


香蕉還可以幫我們克服或治療好多病癥和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。



抑鬱癥：
最近一項調查發現，患抑鬱癥的人，
在吃過香蕉後，感覺好好多!
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，
令人鬆馳、提升情緒。



貧血 ：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。



血壓高 ：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。

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最近，美國食品及藥物管理局宣佈，
允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。



腦力 ：
在英國Twickenha就有200名學生，
為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。


研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，
能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。



便泌 ：
香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動!
A消除便泌，無需服用輕瀉劑。



宿醉 ：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。

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香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
奶抒緩精神 和製做炭水化合物。



心絞痛 ：
香蕉對身體有一種天然的製酸性，有鎮痛作用。



早上無精打彩 ：
早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。



蚊釘蟲咬 ：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。



緊張 ：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經係統。

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超重 ：
奧地利心理學學校研究發現，工作壓力大，
使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。


研究員對5000名醫院的! f人做研究，
發體型肥胖的，通常都是職司壓力非常大的工作。


研究總結認為，要!
避免引起對抒緩情緒食物的欲念，
就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，
以降低身體內的血糖水平。

 

胃潰瘍 ：
香蕉是調理腸胃失調的食方，
因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。


對於長期患者來說，
香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，
而不會有不良反應。

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香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。



體溫控製 ：
在不同國家、地區和文化中，
都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
可以用作降低身、心的熱度。


在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。



戒菸 ：
香蕉可以幫助戒菸。


香蕉含維生素B6 和 B12，也含鉀和鎂，
可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。



壓力 ：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，
從而將氧氣順利送到大腦，
及調節! 倩撉漱竷驉C當受到壓力緊張時，
我們的新陳代謝就會加快，
因而使鉀的水平一降。


鉀含量高的香蕉，正好作補充。



中風 ：
據著名醫學雜誌
'The New Eng lan d Journal of Medicine'
的研究指出，長期吃香蕉，
中風死亡的機會率大大降低40%。



香蕉的確可以治療許多疾病。


如果跟蘋果比香蕉多四倍蛋白質、
多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、
多五倍維生素 A 和鐵質、
多兩倍其他維生素和礦物質。


香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。


所以，應該把那句老句子改為：
「一日一香蕉，醫生遠離我。

」

PS：猴子經常都情緒高漲和開心，
應該是吃得多香蕉的原因。


還有，! 想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
然後用乾布擦淨，效果!
艅ㄐC真神奇的生果！

緩解眼睛幹澀避免其過早衰老：

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。

這是臺灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。



香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。

人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。


香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。



此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。

當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老!
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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