1. 在同一時間上床睡覺
是否記得在戀愛時，你等不及上床和對方親密？幸福夫妻抵製引誘他們在不同時間睡覺的誘惑，他們同時上床睡覺，即使其中一個因此而晚起，而另一個在睡覺。
2. 培養共同的愛好
當熱情退去，自然會意識到你們有很少的共同愛好。
但是不要忽視你們彼此感興趣，並能一起做的事情。
如果沒有共同愛好，幸福的夫妻會培養出它們。
與此同時，培養出你自己的愛好。
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這將使你在伴侶面前表現的更有魅力，並且幫助你遠離過份依賴。
3. 走路手拉手或併排走
比起伴侶落後或者拖延在另一個人的身後，幸福夫妻選擇愜意的手拉著手或者肩並著肩。
他們知道更重要的是和他們的伴侶在一起散步而不是欣賞路邊的風景。
4. 將信任和寬恕設為你的默認情緒
當他們有不同意見或爭論時，如果他們無法解決，幸福夫妻會默認信任和寬恕勝於不信任和嫉妒。
5. 多關注伴侶做對的事情勝於他/她做錯的事情
如果你尋找對方做錯的事情，你總能發現些什麼。
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如果你尋找對方做對的事情，你也總能發現些事情。
這一切取決於你想尋找什麼。
幸福的夫妻會強調積極的一面。
6. 下班之後見面，及時給對方一個擁抱
我們的皮膚擁有關於「好的撫摸」（被愛），「不好的碰觸」（虐待）和「沒有撫摸」（忽視）的感受和記憶。
夫婦在見面時給予對方一個擁抱，能使他們的皮膚沐浴在「好的觸摸」下，從而在精神上預防被忽視。
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7. 每天早上說我愛你，並祝願對方擁有美好的一天
這是個非常好的每位伴侶每天面對交通擁擠、排長隊和其他一些讓人煩惱的事情，儲備耐心和寬容的方式。
8. 無論你感覺如何，每天晚上要道晚安
這是在告訴你的伴侶，無論你和他/她在一起有多麼失落，無論你或者對方有再大的令人煩惱的事情，你仍舊希望保持這段關係。
9. 在一天中做一個「情緒氣象」檢查吧！
打電話給在家或者工作中的對方，詢問她/他這一天感覺怎麼樣。
這是個很好的調節你的期望值與對方同步的方式。
例如，如果你的伴侶經歷了糟糕的一天，那麼期望他/她對令你快樂的事情上保有熱情是不合理的。
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10. 為和你的伴侶在一起而驕傲
幸福的夫妻樂意被人看到他們在一起，並且他們之間經常有一些深厚的聯結，手拉手或者手放在對方的肩上，膝蓋，脖子背後。
他們並不是在炫耀，而只是說他們屬於對方。
幸福的夫妻擁有的不同習慣多於不幸福的夫妻。
習慣是分散的自發的行為，它只需花費很少的精力去維持。
只需21天不斷重複一個新的行為，它將變成一個習慣。
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所以，在以上清單上選擇一個做21天等著瞧吧，它將逐漸變成一個習慣，並使你和你的伴侶更加快樂。
如果你間斷了，不要灰心，向對方道歉，請求他的寬恕，並使自己重新回到這個習慣上。
如果在戀愛或婚姻生活中，有通向幸福的鑰匙，那就是彼此交談，並且你要命令自己首選傾聽。
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