吃橘子需要牢記6大禁忌(歡迎分享)

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金秋時節，正是橘子上市的時候，現在的橘子也正是便宜的時候，因此我們常常看到很多人提著大大小小的裝著橘子的兜子。橘子酸酸甜甜富含維生素C，因此大受人們喜愛。　　橘子雖好，品嘗起來也是要有很多的注意事項的

吃橘子需要牢記6大禁忌(歡迎分享) 觀看數：43581 人

金秋時節，正是橘子上市的時候，現在的橘子也正是便宜的時候，因此我們常常看到很多人提著大大小小的裝著橘子的兜子。

橘子酸酸甜甜富含維生素C，因此大受人們喜愛。

　　橘子雖好，品嘗起來也是要有很多的注意事項的！一起來了解下吃橘子禁忌吧！

　　金秋時節橘子酸甜

　　1個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量。

並且橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。

橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。

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橘汁中含有一種名為「諾米林」的物質，具有抑製和殺死癌細胞的能力，對胃癌有預防作用。

　　橘子味甘酸、性溫，入肺。

主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中幹渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。

具有開胃、止渴潤肺的功效。

但食用不當反而無益。

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　　食用橘子該注意：

　　1、橘子不能多吃

　　據測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。

　　若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。

另外多吃對口腔和牙齒有害。

　　吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。

　　小兒若過量食用桔子，所産生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起「上火」，表現為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

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　　2、腸胃功能欠佳者悠著吃

　　腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。

過多食用柑橘類水果會引起「橘子病」，出現皮膚變黃等症狀。

　　3、橘子與牛奶不宜同食

　　牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，應在喝完牛奶1小時後再吃橘子。

　　另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等症。

4、不宜與蘿卜同食

　　蘿卜進入人體後，會迅速産生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝産生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。

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　　若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑製作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

　　5、服藥忌食橘子

　　橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應忌食橘子。

　　6、忌鮮橘皮泡茶飲

　　摘下後的橘子大多用保鮮劑浸泡後再上市，保鮮劑為一種化學製劑，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，有損健康。

　　橘子各部分的功效

　　橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾、和胃的要藥；颳去白色內層的橘皮表皮稱為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用；橘瓤上的橘絡，具有通經絡、消痰積的作用；橘子核可治療腰痛、疝氣痛等症；橘葉具有疏肝作用；橘肉具有開胃理氣、止咳潤肺的作用。

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