相信很多人都清楚血糖高是糖尿病的特徵之一，長期高血糖對人體的危害極大。很多糖尿病患者患上了高血糖也模模糊糊，未能及時治療操控，導致病情加深。因此血糖高的早期症狀對糖尿病患者來說十分重要。

1、心跳快速，呼吸緩而深。在未經過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速，呼吸困難。

2、極度口渴。尿多之後使體內的水分減少，當體內水的總量減少1~2%時，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產生極度口渴的生理現象。

3、尿量會有所增加。尿多不僅指尿的次數增多，而且尿量也增多，甚至出現尿的泡沫多，尿漬發白、發粘等症狀。

4、不少患者，症狀不典型，或僅有睏倦嗜睡等症。

5.惡心、嘔吐、食欲不振或者消化不良都是血糖升高之後出現的一系列症狀。

高血糖能夠加重糖尿病患者病情，增加誘發糖尿病的並發症的可能。那麼高血糖怎麼預防呢?預防高血糖該怎麼做呢?

1、主食一般以米、面為主

高血糖人群更適合多吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖的作用，幫助人體更好地控制血糖。

2、可食用含糖少的蔬菜

含糖少的蔬菜可以用水煮後加一些佐料拌著吃。也可用大豆及其豆製品代替部分動物性食品，如肉類等。

3、盡量少用或禁用以下食物：

白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、甜飲料等。

常喝這種茶，可以降血糖

喝法：取青錢柳辣木葉茶茶包放入杯中加入300ml沸水，五分鐘後趁熱飲用，每袋可泡2次左右。

青錢柳辣木葉茶包配方：葛根，金花茶，辣木葉，桑葉，青錢柳葉，玉米須。

建議：高血壓、高血脂、高血糖的患者可以常喝這種茶。

方解：葛根中所含的葛根素和葛根異黃酮能顯著擴張冠狀血管，增加冠脈流量，抗心肌缺血，減少心肌耗氧。

桑葉中含有多種生物鹼、氨基酸、多糖等成分，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，非常適合有“三高”人士飲用，有很好的保健功效。

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