身體出現5個症狀,說明糖尿病「惡化」了,小心並發症!
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糖尿病,已成為現代慢性代謝疾病的一個趨勢,很多人不以為然。 但目前,糖尿病是無法治癒的,且可怕的不是糖尿病,而是糖尿病帶來的並發症。 據世界衛生組織統計,糖尿病患者死亡率最高的為心腦血管病變佔50%,其次是腎病為10%以上; 糖尿病患者95%以上並發視網膜病變,是四大致盲原因之一。糖尿病造成的截肢佔非外傷性截肢的85%以上。 由此可見,糖尿病並發症的可怕之處。
身體出現5個症狀,說明糖尿“惡化”了,一定要小心並發症! 症狀一:視物模糊,小心視網膜病變 睡眠不足或者用眼過度都可以導致視物模糊。 但除去這些因素之外,還會有視物模糊,並且越來越重,那可能就是患上了糖尿病視網膜病變,且病程越長出現的機率越高。 建議糖尿病患者每半年復查一次眼底。 症狀二:足部發涼、疼痛,小心糖尿病足
血管病變多為下肢動脈閉塞性病變,由於下肢動脈粥樣硬化而導致的動脈狹窄、閉塞、下肢遠端組織缺血壞死。
早期會表現為下肢發涼、間歇性跛行,即行走過程中常被迫停止,休息後緩解,可繼續行走。 到後期的話會出現持續性疼痛,程度劇烈,尤其是夜間。 症狀三:尿中泡沫多,小心腎病 出現小便泡沫多,多是蛋白尿所致,可能預示著腎功能出現了損害。 蛋白尿是糖尿病腎病的臨床標志,糖尿病患者的腎小球硬化常伴有蛋白尿現象。所以,糖尿病患者應該定期復查尿蛋白。
症狀四:便秘、腹瀉,小心腸道神經病變 有部分糖尿病患者會出現頑固性便秘,或無緣無故的腹瀉,又或者腹瀉和便秘交替出現。 這時就要小心了,可能是腸道神經病變了。 症狀五:頭暈、頭痛,小心腦血管病變 當糖尿病患者突然感到頭暈、頭痛,面部一側發緊,對側麻木,周身難以支持的症狀發生,就要警惕腦血管病變,可會會發成腦梗塞或者腦出血等疾病。 預防糖尿病“惡化”,5種食物最好一個也別碰了! 1,白酒 白酒能夠讓血糖升高,導致加重糖尿病,所以糖尿病患者不要食用。 同時糖尿病患者在服藥,白酒能夠影響到降糖藥的代謝,從而影響到糖尿病的治療。
2,蜂蜜 蜂蜜是一種非常好的滋補品,能夠緩解便秘,並且還具有美容的功效。 但蜂蜜中含有大量的糖分,含糖量高達40%,所以對於糖類比較敏感的糖尿病患者需要放棄食用。 3,辣椒 中醫認為,多數糖尿病患者體質多陰虛內熱,而辣椒能夠傷陰助火。 所以,糖尿病患者就不要食用辣椒,以免造成病情的加重。 4,酸菜 酸菜也是很多人愛吃的食物,但它是醃制食物,在製作過程中,營養成分被破壞,且為了不讓其腐爛,製作時還會加入大量的鹽,導致酸菜比較咸。
所以酸菜是一種美味卻不營養的食物,糖尿病患者最好還是別碰。 5,甘蔗 甘蔗產於南方,是一種可以消除飢渴的東西,但是甘蔗之中含有大量的葡萄糖、果糖以及蔗糖,這對於本來糖類代謝就已經紊亂的糖尿病患者來說,當然是最好不要食用了。 控制好血糖,預防糖尿病“惡化”,做到“四個字” 一:飲 中醫認為,糖尿病中後期,體質多為陰虛內熱,喝水時,放些茶飲可延緩糖尿病並發症的發生。 每天喝2-3杯降糖茶飲蒲公英桑葉茶,有助於控制血糖,緩解並發症不適症狀。 桑葉:據《神農本草經》中記載,將其稱為“神仙葉”,具有補滋陰補血,疏散風熱,益肝通氣,降壓利尿之功效。 中醫就將桑葉作為治療消渴症(即現代醫學的糖尿病)應用於臨床,國內外研究資料證實,桑葉具有降低血糖作用,其主要成分生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用,而多糖能促進β細胞分析胰島素,從而促進細胞對糖的利用,達到降血糖的作用。 蒲公英:現代研究發現,蒲公英多糖是蒲公英具有降血糖活性成分之一,還可以提高免疫力,清熱解毒。 眾多研究表明,胰島素抵抗與炎症的關系十分密切,蒲公英中含有廣譜消炎成分,廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。並且蒲公英還有保肝護肝的作用,可以減少藥物對肝髒的損害。 二:吃 重視飲食習慣和結構,三餐規律,營養結構均衡。
定時吃飯,尤其是早餐一定要吃。吃早餐是控制血糖很好的方法,早餐可選全谷類麵包、酸奶、低脂乳酪等。 若不吃早餐易引發低血糖,因人一宿代謝,約8-10個小時沒有近視,血糖處於低水平,這種狀態下活動血糖繼續下降,易出現疲勞、暴躁、反應遲鈍等情況。 其次,不吃早餐會導致中午飯吃得過多,不利血糖控制,同時容易導致肥胖。
流行病學資料顯示,肥胖程度越嚴重,糖尿病的發病率越高;中度肥胖者糖尿病的發生率高於同年齡正常體重者的4倍,而高度肥胖者糖尿病發病率為正常體重者的21倍。 不良飲食結構,比如油脂、蛋白質攝入過高,維生素、礦物質和膳食纖維攝入過低,這樣會導致過多脂肪、糖分、蛋白質攝入,引發肥胖。 建議每頓飯多吃青菜,且青菜少油、少鹽、少糖,還要多吃粗糧,這樣不僅容易控制體重利於控制血糖,還更有效補充身體營養。 三:動 研究表明,長時間久坐的人比經常活動的人罹患糖尿病、心髒病或早亡危險高2倍。 所以,適量的運動可預防、延緩糖尿病發生。 糖尿病防治運動指南建議,遵循“1357”原則: 具體是,1次運動不少於30分鐘,每周運動不少於5次; 運動強度應該以渾身發熱、出汗但不大汗淋漓為宜,脈搏應控制在:(170-年齡),這樣運動則為有效且安全的。 糖尿病者運動,以走路為宜,最好是餐後1小時運動最佳。 四:查 預防糖尿病並發症,重視體檢,尤其是這幾項: 1,胰島功能 檢查包括胰島素、C肽、血糖測定。 胰島素是人體唯一降低血糖的激素,而C肽是胰島素時段下的肽段,檢測胰島素的同時測定血中的C肽含量,可更真實地反映胰島的分泌功能。 2,血脂 血脂過高也會影響糖尿病的病情。 血液中的脂質增高後,一部分會變成血游離脂肪酸,過多的血游離脂肪酸可通過抑制肌肉組織等對葡萄糖的利用,促進肝髒將非糖物質(如脂類、蛋白質)轉化成糖,使胰島素“失效”,還會引起分泌胰島素的胰島β細胞功能障礙,加重糖尿病病情。 3,血壓 糖尿病人容易被高血壓“盯上”。據了解,糖尿病人高血壓的患病率是非糖尿病人的2倍,至少1/3以上糖尿病患者合並高血壓。 血糖、血壓“雙高”,發生動脈粥樣硬化性心髒病、中風、腎病及視網膜病變的危險性也會明顯升高。 文章來源: https://www.toutiao.com/a6537894433692582404/
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