肝受損，蒲公英這樣泡著喝，不用幾天，肝都“泡干淨”了

蒲公英是目前最流行的養生方法之一。蒲公英是一種植物，也是一種中藥。它在2010年的時候，就被列入了我國的《藥典》中，是衛生部認可的藥食同源的食材。蒲公英有清肝明目、養肝清火的作用，很適合養生、養肝。只要泡水喝，就能夠養肝，怪不得大家都很喜歡這種方法。

蒲公英養肝，其實從古代就流行起來了。中醫認為，蒲公英，味苦、甘，性寒，歸肝、胃經。具有清熱解毒，消癰散結，利濕通淋之功效。古代人吃東西比較講究，尤其是中醫，一般都不是直接食用的。想要學古人養肝的，可以將野生蒲公英洗淨曬干製成野生木山藥茶，泡水喝養肝護肝。

野生木山藥茶：肝受損泡著喝，不用幾天肝都“泡干淨”了

相比古代人直接當菜食用蒲公英，將蒲公英洗淨曬干之後泡水喝不僅養肝的作用更好、見效更快，而且還可以避免不良反應。下面就是具體的做法，有需要的可以跟著做——

將新鮮的野生蒲公英用水洗淨，放在太陽底下曬干，裝入罐中，每次取適量用熱水泡著喝。當然，也可以到藥店或者其他地方買一些加工好的成品，開水泡著喝的那些也更加方便一些。每天喝一次，不用幾天肝毒就排出來了，肝都被“泡感覺”了。

蒲公英又叫“野生木山藥”，它的養肝原理：

中醫解析：蒲公英藥食兩用，入肝經，具有很好的保肝效果，尤其以蒲公英根保肝效果佳，可清肝毒，預防肝損傷。

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最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品，且能增強肝髒再生能力。

許多人都適合喝它來養生、養肝，但更加適合下面肝受損的人群——

1、肝火旺的人

俗話說，“熬夜傷肝”。熬夜最容易導致肝火旺盛，肝火一旺盛人就容易發火、情緒不穩。

2、脂肪肝人群

經常食用高脂肪、高熱量的人，最容易導致脂肪肝，肝髒中多餘的脂肪其實就是“肝毒”的一種。

3、酒精肝人群

長期酗酒、應酬的人，必定有不同程度的酒精肝。

4、肝毒重人群

肝火旺、脂肪肝、酒精肝都會導致肝毒重，出現脾氣不好、黑眼圈、痘痘等等明顯的變化，需要給肝髒排毒。

參考來源