胃是人體最大的消化器官，同時也是掌握人體營養和能量。如果人體的胃出現一些問題，那麼人體中的別的器官多少會受到一定的影響，而且也不能及時供應營養，從而會影響到身體的健康。因此在生活中一定要注意胃的護理，不過出現胃不舒服的情況有的時候可以通過吃一些食物來改善的，不過胃裡不舒服吃什麼好呢？

胃裡不舒服吃什麼好？

1、南瓜

南瓜性溫，能入脾，而且還能補中益氣，此外還有很好的殺菌消炎的效果。其中南瓜中含有很豐富的果膠，而果膠是能吸附人體體內的細菌以及一些有害的物質，包括一些重金屬、鉛等，從而起到一個排毒的效果，同時果膠還能保護人體的胃部不受到刺激，這樣就能在一定程度上緩解胃裡不舒服的情況。一般可以用南瓜煮粥或者是熬湯，這樣就能滋養人體腸胃。

2、包心菜

包心菜具有健脾養胃、清熱解毒、消腫止痛的作用，還可以用於緩解小便不適、睡眠不佳、關節疼痛以及胃裡不舒服等一些症狀。因為包心菜中含有豐富的維生素C，該成分能很好的止痛以及促進潰瘍癒合等效果。

3、芋頭

芋頭具有很好的寬腸胃、充肌膚的功效，所以出現胃裡不舒服的時候可以適當的吃一些這類的食物，從而緩解胃裡不舒服的情況。

4、蘋果

蘋果有很好的健脾益胃的功效，所以出現胃裡不舒服的時候是可以吃個蘋果來緩解的。

5、面類食物

胃裡不舒服很多時候是因為胃酸過度或者是胃裡酸鹼不平衡導致的，所以可以通過吃一些面類方面的時候改善胃裡酸鹼平衡情況，從而來緩解胃裡不舒服的問題。因為面條是屬於鹼性的食物，所以在很大時候能平衡好胃裡的酸鹼情況。

胃裡不舒服很多時候是因為吃多了或者是吃太多不消化的食物多導致的，所以在平時飲食的時候需要多注意點才可以。在平時最好是吃一些比較容易消化的食物，多吃蔬菜還有水果，少吃一些刺激辛辣的食物，另外一些比較硬的食物也少吃，這樣在很大程度上就能避免胃裡不舒服情況的出現。

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