十膝九疼，黃芪加山雞，半月不到，腿不痛，連積液也跑了！

不良坐姿，喜歡喝可樂導致鈣質流失快，過度運動等等。一些不良習慣會加劇關節的損傷。再加上大眾對膝蓋養護知識的缺乏，招致很多人的膝蓋兒，過度勞損，招致膝蓋疼痛，非常影響我們的生活。如果因勞損而招致膝蓋骨疼的症狀，必須要引起重視了。有可能膝蓋骨患上了滑膜炎，要趕緊進行治療。

下面我們看下滑膜炎的病因：

1、有的時候劇烈的運動也是造成疾病發作的原因，距離的活動會使關節方面受到壓力增加，對於膝蓋的軟骨結構非常不利，尤其是雙腿經常進行猛烈活動的人，就更要注意膝蓋等容易受損傷的部位。

2、肥胖因素體重過重會導致膝關節關節承受很多的重量，這樣會導致我們的關節軟骨的磨損程度進一步加深，想要預防滑膜炎就要注意自己的體重，不要過重給自己的關節造成過多的壓力。

3、關節腫脹以及疼痛的情況會有一個較大的減輕，特別是在下蹲或者是打彎的時候會出現一定的不適感，還有一部分患者在運動過度之後還會出現關節腫脹嚴重的情況，不能夠長時間的行走，由於充血或者是水腫還會導致關節積液的增加。

滑膜炎會有什麼危害?

1、使的滑膜受到機械、生物、化學等刺激，引起滑膜組織充血、水腫、血管通透性增高，滑液過度分泌，吸收減少，就會有關節腫脹，痛疼，活動受限等臨床症狀。

2、關節滑膜長期受炎症刺激反應，滑膜就會慢慢加厚。

3、慢性膝關節滑膜炎一般是由急性創傷性滑膜炎缺失治療引起的，或有其他慢性應變引起，導致滑膜炎症滲出性關節積液。

4、沒有得到及時有效的治療，就會有膝關節積液，而且還會傷害到膝關節軟骨，讓患者不能正常的走路，嚴重的甚至會導致患者殘疾

緩解滑膜炎的食療方式:

1、黃芪山雞湯

材料：薑片五克、紅棗八個、黃芪八克、人參十五克、山雞半斤，調料適量。

製作：山雞，先給他剁成塊然後過過開水，人參是用清水稍微的沖洗了之後給切成片，黃芪以及紅棗備用清洗。鍋子給它弄到火上邊，然後給裡邊倒入清水滾開，下入山幾塊、紅棗、黃芪、人參還有就是薑片。

功效：大補元氣，安神止痛，活血強身。

2、 肉片黃瓜湯

材料：黃瓜二兩、瘦豬肉四兩、鮮湯適量，調料適量。

製作：第一步就給瘦豬肉清洗清洗，切成薄片。

功效：排毒利尿，強腎不虛，健骨活血。

3. 中醫療法

食療可以搭配中醫膏貼調理，中藥外貼是消除炎症、緩解疼痛的最好的方法了但若想早日康復還需結合中醫療法傳承百年的名方—【邢郎將】貼，這種方法歷史悠久，不傷脾胃腎髒，而且還能集中作用，直達病灶解決滑膜炎問題。患者將純中藥熬制的膏貼貼在患處，藥物成分可以滲透皮膚，直達病灶。對病症進行祛風散熱、活血化瘀，最終以達到治療目的。據了解在宔上深受大家的好評，溫馨小提示：一定要看準銷量，馬雲爸爸那裡很實在。

關節養護小妙招

1、 關節保暖，防寒是一個重要的工作，寒冷讓血管收縮使得更加的疼痛，還能夠使得嚴重的情況變得更加的嚴重。現在的小青年，越少就是越時尚，所以對這個保暖工作室十分的不在乎，是一個嚴峻的難題。

2、 總是要用到膝蓋的人，要注意多多的去歇歇，讓咱們關節有休息的時段，得到緩解。

3、 進行有氧的多種運動，需要以低強度，動的多為主要的工作的，運動前做好准備，不要突然，省的造成損害

參考來源