幽門螺旋桿菌是胃中的一種細菌，會破壞胃部的上皮細胞，降低胃部的免疫能力，損傷胃黏膜，降低胃部的消化，傷害胃部的健康。當胃部有幽門螺旋桿菌時，可能會出現經常反酸，胃部不適，胃脹，疼痛的現象，幽門螺旋桿菌也可能會出現口臭的現象。當胃中有幽門螺旋桿菌時，也很難消失。

當胃中有幽門螺旋桿菌時，就可以從兩個方面緩解，一個是胃，一個是口腔。要在生活中，注意口腔的衛生，做到在吃飯後及時的漱口。

晨起謹記3喝

1、山楂玫瑰水

製作方法：1、取山楂2個，玫瑰5朵，將山楂切片並洗干淨；2、給鍋中放入適當的清水，將山楂放入鍋中，再加入適當的冰糖，煮10分鐘，然後將玫瑰加入鍋中，熄火，用熱水泡開玫瑰，即可出鍋。

山楂中含有豐富的維生素和黃酮類物質，能提高身體的免疫能力，消炎殺菌，延緩衰老。

2、桂花蜂蜜水

製作方法：1、取適量的桂花，洗干淨，將桂花的水分過濾。然後將桂花放入玻璃瓶中，再倒入蜂蜜，要將蜂蜜水淹過桂花，放入冰箱儲藏。2、在食用時，將玻璃瓶中的桂花蜂蜜舀出泡水喝。

桂花中含有鉀，鈣和鎂等營養成分，有清熱解毒，健胃消食的作用。蜂蜜有殺菌消炎的作用，蜂蜜中的蔗糖容易被人體消化和吸收，提高人體的抵抗力。在晨起的時候經常喝桂花蜂蜜水能養胃助消化，提高胃部的蠕動能力，排出胃中的毒素和代謝廢物，緩解胃部的不適，有助於日常的養生。

3、陳皮紅棗水

製作方法：1、取陳皮3片，紅棗8個，將紅棗切片；2、給鍋中放入適當的清水，將陳皮和紅棗放入鍋中煮10分鐘。在煮的過程中，要注意開小火。

紅棗的性溫，有補血益氣，養血安神的作用。陳皮含有揮發油和氨基酸以及維生素等營養成分。在晨起的時候經常喝陳皮紅棗水可以增強身體的抗炎作用，開胃消食，還能增強食慾，還可以幫助身體的消化，抑制幽門螺旋桿菌，提高脾胃的功能，經常喝還有助於日常的養生。

晨起謹記2不吃

1、不吃辛辣刺激

辛辣刺激的食物會刺激胃黏膜，加重胃部的消化負擔，使幽門螺旋桿菌的含量增多。辛辣刺激的食物包括花椒，大蒜，生薑，蔥等食物。

2、不吃寒涼食物

溫暖的食物可以起到養胃的作用，經常吃寒涼的食物，比如冰淇淋，冰咖啡等，會增加脾胃的負擔，可能會使胃部收縮，不利於胃部的蠕動，使食物在胃部形成堆積，影響身體的食慾。當胃中有幽門螺旋桿菌時，要注意不吃寒涼的食物，為胃部減輕壓力，也有助於日常養生。

幽門螺桿菌會傷胃？晨起謹記喝山楂玫瑰水，桂花蜂蜜水，陳皮紅棗水，不吃辛辣刺激食物，不吃含量的食物，消炎殺菌，養胃排毒素。在晨起時經常喝以上這3種水，可以有效的緩解胃部的不適感，抑制幽門螺旋桿菌，促進胃部的蠕動，排出胃部的毒素和垃圾，也有助於日常養生。

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