5款適合冬季早餐熱飲

明天大雪了，我這裡仍然像夏天那樣，滿街都是穿著短袖的人們，據說這個周末氣溫最低會到6度，這些年習慣了一天經歷四季，試過早晨熱得滿頭大汗，中午颳起風，到了晚上已經進入寒冷的冬天。不管怎樣，按照日期就是冬天了，冬天喝點營養熱飲，可以暖心暖胃，給一天工作生活提供滿滿的能量。這次分享7款適合冬天的早餐飲品，都可以用豆漿機或者破壁機製作。如果使用豆漿機或者能加熱的破壁機，只要準備好食材，放進機器，等機器工作完畢就有營養飲品了，是不是覺得很簡單呢？

【一】 紫薯豆漿

紫薯是紫色的番薯，跟番薯一樣膳食纖維豐富，可以促進腸胃蠕動，預防便秘，紫薯比番薯多了花青素，花青素可以被人體百分百吸收，有抗氧化、保護視力和修復肌膚的功效，紫薯的顏色夢幻紫，用紫薯做成的豆漿粉紫色，顏值高，讓大人小朋友忍不住喜歡它。

【紫薯豆漿的食材】

黃豆50克，紫薯1個。

【紫薯豆漿的做法】

準備好做紫薯豆漿的材料，把黃豆浸泡4小時，紫薯削皮切小塊，把紫薯塊和黃豆放進豆漿機或者加熱的破壁機裡，等機器工作完畢就有紫薯豆漿了。如果用不能加熱的破壁機，那麼要把食材煮熟，再用機器攪拌成豆漿。

【二】山藥米糊

這款山藥用了山藥、大米和小米做成的。山藥對身體很有好處，山藥是低脂低熱量的食品，有多種維生素、氨基酸和礦物質以及膳食纖維，可以健脾和胃，潤肺止咳，增強人體免疫力，安心養神，延緩衰老。小米是廉價的滋補品，民間常用小米調理身體，調節睡眠，小米、大米和山藥這個搭配可以煲粥，用機器做米糊簡單省事，又容易吸收。

【山藥米糊的食材】

山藥150克，小米50克，大米50克

【山藥米糊的做法】

用來做山藥米糊的山藥最好用鐵棍山藥，山藥削皮切塊，把大米和小米洗凈，山藥塊、大米、小米和水一起放進豆漿機或者能加熱的破壁機裡，機器工作完畢就有山藥米糊了。

【三】南瓜銀耳露

南瓜的維生素A和E含量高，可以增強體質，提高免疫力。南瓜自帶甜味，用它和銀耳搭配做一杯熱飲，金燦燦的，看著很溫暖。銀耳素有平民燕窩之稱，膠質豐富，可以嫩膚潤膚，健脾養胃，潤肺滋陰的功效，很適合乾燥的冬季。

【南瓜銀耳露的食材】

南瓜 1塊，銀耳 1朵，冰糖選用。

【南瓜銀耳露的做法】

銀耳要選用天然的，不要用太白的，南瓜用老南瓜會更甜，冰糖可以看各人口味選用，銀耳提前浸泡，把銀耳泡軟，把銀耳撕成小塊，切去硬質的部分，南瓜削皮切塊，把南瓜塊、銀耳塊和水放進豆漿機或者能加熱的破壁機裡，用機器把銀耳和南瓜做成細膩的早餐飲品。

【四】紅棗桂圓豆漿

紅棗和桂圓都可以補鐵補血，紅棗桂圓都帶著甜味，用這兩樣食材做的豆漿帶有天然的甜味。這款豆漿特別適合女性朋友，冬天很多女性朋友手腳冰涼，多喝補血的食品，冬天不再感到寒冷，過一個溫暖的冬天。

【紅棗桂圓豆漿的食材】

黃豆 50克，紅棗 8顆，桂圓 20克。

【紅棗桂圓豆漿的做法】

黃豆洗凈浸泡4小時，紅棗去核切小塊，桂圓沖洗乾淨，把黃豆、桂圓、紅棗和水一起放進豆漿機或者破壁機裡，讓機器代勞。

【五】桂花紅糖奶茶

這個飲品有桂花的清香，有紅糖的滋補，紅茶的芬芳，濃郁的奶香味，桂花紅糖奶茶可以提神醒腦。我用的紅糖就有桂花，煮好以後撒上干桂花，這杯熱奶茶喝著更舒服。

【桂花紅糖奶茶的食材】

紅茶18克，桂花紅糖1塊，牛奶1杯，干桂花少許。

【桂花紅糖奶茶的做法】

桂花紅糖可以只用紅糖的，把紅茶、桂花紅糖、500毫升水放進煮鍋裡煮沸，煮沸以後一隻手拿著紅糖奶茶，另一手拿著牛奶，兩隻手同時把液體倒入杯子裡，這樣倒牛奶和紅糖紅茶幾乎1：1放進杯子裡。

這5款早餐飲品各有特色，可以在工作日的5天裡，每天一個花樣喝一杯熱飲，這5款飲品都有各自的顏色，一天一個顏色，帶來不一樣的心情，每天能量滿滿地工作。

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