火龍果在冬天的時候是非常常見的，尤其是火龍果分為兩種，一種是白心，另一種是紅心，紅心火龍果的價格也要高於白心火龍果，這主要是由於紅心火龍果的營養價值也是非常高的。之所以它的果肉呈鮮紅色，主要是由於它含有的甜菜紅素起到了作用，同時它也作為一種抗氧化的營養物質，若是在白天經常食用，會對我們的身體帶來一些好的變化，各位朋友們不妨一起來了解一下吧。

第一個：美容養顏

美容養顏相信也是大多數女性朋友的願望，在這裡通過食用火龍果可以有效的幫助你解決這一難題。由於火龍果裡面含有的維生素c以及甜菜紅素，營養價值極高，同時它起到的抗氧化作用能夠有效的預防衰老，清除色斑皺紋。在食用完火龍果的果肉以後，它的外皮還能用來涼拌食用，同樣能夠起到美容養顏的功效。

第二個：保護腸胃

火龍果中的黑籽，含有的粗纖維是非常豐富的攝入一定的量能夠有效的促進腸胃蠕動，所以很多人出現便秘時可以通過食用火龍果來進行緩解。其次，紅心火龍果，更有利於提高人們的食慾，達到開胃的作用。

第三個：保養血管

火龍果裡面含有的花青素比較豐富，所以說在平時食用的時候，我們的舌頭嘴唇都會沾上紅色，而且花青素比較溶解於水，它的抗氧化功能也是比較強的。冬季作為心腦血管疾病出現的一個高發期，在這裡可以通過食用用火龍果來起到疏通血管，預防血栓的作用。

溫馨提示：

對於那些本身脾胃比較虛弱的人來說，盡量少吃火龍果，因為火龍果屬於寒性食材。

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