減少皺紋的食物，女人應多吃

女人過了25歲開始臉上開始漲皺紋，多吃這些去皺食物，減少皺紋延緩衰老。葡萄乾有四種顏色，葡萄乾裡含有豐富的鐵元素和鈣元素。葡萄乾當中含有花色素，花色素是一種具有較強的抗氧化作用的物質。可以幫助我們減少皺紋，延緩衰老。

雪燕含有較多的活性蛋白質以及膠原蛋白，能夠延緩衰老、減少皺紋，具有美容養顏的效果。

薏仁是很多美白護膚產品的重要添加成分，因為薏仁含有豐富的蛋白質，碳水化合物和人體所必須的氨基酸。透明小薏仁米，營養非常豐富，口感香糯，適合大部分人群食用，減少皺紋延緩衰老。

無花果乾，營養價值更豐富。

棗夾核桃具備核桃與紅棗的功效，含有豐富維生素、蛋白質、 油脂、碳水化合物、糖分、鈣鐵鋅硒等微量元素，營養易吸收。

這些都是生活中常見的，容易買到現分享給大家，希望人人美麗，青春永駐！

如果把蜂蜜和其它的食物一起搭配起來吃

則可以起到更加的食療保健效果。

下面我來介紹一下蜂蜜的八個食療保健方，供大家參考

1、搭配生薑吃

取適量的新鮮生薑切片，然後用300毫升左右的開水浸泡10分鐘左右，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻飲用。

2、鮮百合蜂蜜

鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜於失眠患者常食。

3、和牛奶共飲

蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，能使其所含的養分更好的被人體吸收，補益效果極強。適宜便秘、臉色黯沉的人群飲用。

4、蜂蜜蘿卜：

取鮮白蘿卜洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等。

5、搭配雪梨煎煮：

雪梨去皮、核，加入少許水燉煮，煮熟後待微涼後，加入兩勺左右的蜂蜜攪拌喝水、吃梨，對於祛燥、潤腸、止咳十分有幫助。

6、蜂蜜核桃肉

蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。

7、蜂蜜粥：大米熬粥即將出鍋之前加入適量的蜂蜜攪拌即可食用。此款粥不僅美味升級，還能快速為人體補充能量、消除疲勞，並有調節血液循環的作用。

8、芹菜蜜汁

鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗淨搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜於肝炎患者飲用。

蜂蜜不僅僅是用來吃的，還可以用來美容

比如用蜂蜜水洗臉，簡單、美容效果好，蜂蜜還可以外用，治療外傷，可以加速傷口的癒合，所以說蜂蜜的作用還是相當多的。https://www.toutiao.com/a6625955807278154243/

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