隨著夏天的到來，也有不少的人出現了拉肚子的情況。人們把這種情況，都歸結於傳言的禁忌，如有的人說的白蘿蔔不能和紅蘿蔔一起吃、榴槤不能和牛奶一起吃等等，今天就跟大家說說這些觀點到底是對還是錯？

食療搭配方式

1：白蘿蔔不能和紅蘿蔔一起吃？

在民間，有不少的人都聽說過白蘿蔔和紅蘿蔔不能一起吃的說法。換言之，也是在說胡蘿蔔不能跟水蘿蔔一起吃，或者是水蘿蔔不能和櫻桃蘿蔔一起吃。總之，兩種蘿蔔加在一起就是個錯誤的。

那為什麼這麼說呢？肯定也是有原因的。

只是聽這一種說法的人，肯定就以為這種說法對了。但實際上，幾乎很多蔬菜中都有抗壞血酸分解酵素，跟紅蘿蔔是沒有什麼關係的。如果大家想吸收蘿蔔中的維生素C，真正要注意的是維生素C的性質，它是一種水溶性維生素，容易在接觸水，或者是就把蘿蔔切開之後、長時間的放置而流失，罪魁禍首可真不是紅蘿蔔。

食療搭配方式2：牛奶不能和榴槤一起吃？

這個說法在生活中也非常常見，但一般情況下，不容易騙到愛喝奶茶的人，往往在奶茶的口味中，就有榴槤跟牛奶的搭配。但這兩種食材加在一起為什麼就不能吃了呢？解釋的原因說，如果兩者一起吃，會因咖啡因而食物中毒，如果嚴重的，還可能會讓血壓升高，導致猝死。

這種說法大家也就不要傻傻的上當了。一是因為無論是榴槤還是牛奶中幾乎都沒有咖啡因的成分。二是即便你喝了有咖啡因的飲品，如咖啡也好、茶水也好等等，在適量的情況下，也不會因咖啡因而中毒。

另外，據很多研究上發現，即使你每天都能夠喝到300ml-400ml的咖啡因，也不容易有不適的反應，更不要說你把牛奶跟榴槤一起吃了。

所以，大家不用擔心榴槤和牛奶，要注意的則是榴槤要少吃，每百克的榴槤中能夠含有150千卡的熱量，並不適合三高人群、肥胖人群多吃，其他的就不用擔心。

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